http://tusbuenosmomentos.com Ideas para generar momentos de bienestar Fri, 18 May 2012 15:40:15 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v= http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/formas-absurdas-gastar-energia/ http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/formas-absurdas-gastar-energia/#comments Tue, 15 May 2012 07:00:06 +0000 TBM - Casandra http://tusbuenosmomentos.com/?p=7603 Habitualmente hablamos de cargar baterías y hoy nos ocuparemos de todo lo contrario: de cómo se descargan rápidamente. No nos bastan esos ladrones de energía que comentábamos hace tiempo. Queremos los más absurdos; ésos que no dejan apenas compensación para la enorme cantidad de energía que se llevan y que se podrían sustituir por alternativas… [sigue...]]]> http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/formas-absurdas-gastar-energia/feed/ 0 http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/empezar-semana-buen-pie/ http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/empezar-semana-buen-pie/#comments Mon, 14 May 2012 07:00:36 +0000 TBM - Casandra http://tusbuenosmomentos.com/?p=7580 Superado, al fin, el odio a los lunes, empezaremos la semana con ganas. Ésa es la intención; hacerlo con actitud positiva. Como ya hemos apuntado repetidas veces, el inicio del día es importante… 1. Despierta tranquilamente Ya sé. Cuando despiertas no tienes ganas de nada y menos aún si es lunes. ¿Pero no ves que… [sigue...]]]> http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/empezar-semana-buen-pie/feed/ 0 http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/10-minutos-estar-mejor/ http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/10-minutos-estar-mejor/#comments Wed, 09 May 2012 07:00:12 +0000 TBM - Casandra http://tusbuenosmomentos.com/?p=7535 Cuando estás cansado, tenso, malhumorado, triste o aburrido, no necesitas esperar al fin de semana, al próximo puente o a las lejanas vacaciones. Bastan 10 minutos para sentirte feliz o, si acaso, algo mejor. Diez minutos son suficientes para relajarte, subir ese ánimo o incluso mejorar tus relaciones. Sí, dijimos que cuidar de uno mismo… [sigue...]]]> http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/10-minutos-estar-mejor/feed/ 0 http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/buena-combinacion-para-prevenir-la-perdida-de-memoria/ http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/buena-combinacion-para-prevenir-la-perdida-de-memoria/#comments Fri, 04 May 2012 07:00:36 +0000 TBM - Casandra http://tusbuenosmomentos.com/?p=7520 Ejercicio mental + Ejercicio físico Ésa sería una combinación estupenda para mantener nuestra memoria en plena forma. Las actividades mentalmente estimulantes unidas al ejercicio físico moderado potencian sus respectivos efectos beneficiosos. Eso ya lo sabíamos, pero un nuevo estudio publicado por la Clínica Mayo hace unos días ha llamado la atención por un detalle: el… [sigue...]]]> http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/buena-combinacion-para-prevenir-la-perdida-de-memoria/feed/ 0 http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/dejar-dar-vueltas-sobre-mismo/ http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/dejar-dar-vueltas-sobre-mismo/#comments Thu, 03 May 2012 07:00:48 +0000 TBM - Casandra http://tusbuenosmomentos.com/?p=7512 Llegan momentos en los que nos atascamos dando vueltas sobre un mismo asunto, hasta que nos atrapa. Ya lo dijimos. Pensar es bueno, claro. Pero pensar demasiado, cuando estamos agobiados por algo, no lo es. Necesitamos aclararnos, refrescar la mente, para no acabar distorsionando el problema y nadando en la negatividad. Después estaremos en condiciones… [sigue...]]]> http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/dejar-dar-vueltas-sobre-mismo/feed/ 0 http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/secretos-carga/ http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/secretos-carga/#comments Tue, 01 May 2012 07:00:30 +0000 TBM - Casandra http://tusbuenosmomentos.com/?p=7486 Alguna vez que otra, todos hemos guardado un secreto y, sí, supone una carga emocional. Lo curioso es que han descubierto que esa carga también puede ser física. Particularmente, quien guarda un secreto ve mermada su capacidad para estimar distancias y para realizar determinadas tareas físicas. Esto es más notorio cuanto más “pesado” sea el… [sigue...]]]> http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/secretos-carga/feed/ 0 http://tusbuenosmomentos.com/2012/04/soluciones-situaciones-estres/ http://tusbuenosmomentos.com/2012/04/soluciones-situaciones-estres/#comments Fri, 27 Apr 2012 07:00:41 +0000 TBM - Casandra http://tusbuenosmomentos.com/?p=7478 En esta ocasión nos vamos a detener en diez problemas de la vida moderna que pueden ocasionar que el estrés se desboque. Diez situaciones que no se arreglan con una varita mágica, pero sí dando pequeños y constantes pasos, una vez identificado el problema. Las recoge un artículo de Psychology Today, basado en la publicación… [sigue...]]]> http://tusbuenosmomentos.com/2012/04/soluciones-situaciones-estres/feed/ 0 http://tusbuenosmomentos.com/2012/04/que-te-pone-de-buen-humor/ http://tusbuenosmomentos.com/2012/04/que-te-pone-de-buen-humor/#comments Thu, 26 Apr 2012 07:00:49 +0000 TBM - Casandra http://tusbuenosmomentos.com/?p=7470 Identificar qué detalles cotidianos nos ponen de buen humor sirve para subir los ánimos en esos días grises que todos pasamos de tanto en tanto. Cada uno de nosotros, desde luego, tiene su propio repertorio de momentos agradables que le hacen sentirse mejor. Ese repertorio puede incluir “cosas grandes”, como la satisfacción de finalizar un… [sigue...]]]> http://tusbuenosmomentos.com/2012/04/que-te-pone-de-buen-humor/feed/ 1 http://tusbuenosmomentos.com/2012/04/pelicula-lacrimogena/ http://tusbuenosmomentos.com/2012/04/pelicula-lacrimogena/#comments Tue, 17 Apr 2012 07:00:40 +0000 TBM - Casandra http://tusbuenosmomentos.com/?p=7413 El cine difunde historias para todos los gustos. Historias que nos provocan variadas emociones, tengan o no la pretensión de enseñarnos algo. A la hora de envolvernos en una historia, algunos preferimos la comedia o ese tipo de películas que nos hacen volar por un cielo despejado; ésas que provocan más de un alegre suspiro… [sigue...]]]> http://tusbuenosmomentos.com/2012/04/pelicula-lacrimogena/feed/ 0 http://tusbuenosmomentos.com/2012/04/sin-ganas-hacer-ejercicio/ http://tusbuenosmomentos.com/2012/04/sin-ganas-hacer-ejercicio/#comments Fri, 13 Apr 2012 07:00:56 +0000 TBM - Casandra http://tusbuenosmomentos.com/?p=7390 Un día te levantas y piensas: No tengo ganas de hacer ejercicio. Hoy lo dejo… Total, ¿qué más da? Ya estés cansado, deprimido hasta las trancas, apático o sumido en la pereza, no te apetece nada ponerte a sudar. ¿Quién no ha pasado por un momento así? Pues, vencer este estado no es difícil. Presta… [sigue...]]]> http://tusbuenosmomentos.com/2012/04/sin-ganas-hacer-ejercicio/feed/ 0