Superado, al fin, el odio a los lunes, empezaremos la semana con ganas. Ésa es la intención; hacerlo con actitud positiva. Como ya hemos apuntado repetidas veces, el inicio del día es importante… 1. Despierta tranquilamente Ya sé. Cuando despiertas no tienes ganas de nada y menos aún si es lunes. ¿Pero no ves que… [sigue...]
Identificar qué detalles cotidianos nos ponen de buen humor sirve para subir los ánimos en esos días grises que todos pasamos de tanto en tanto. Cada uno de nosotros, desde luego, tiene su propio repertorio de momentos agradables que le hacen sentirse mejor. Ese repertorio puede incluir “cosas grandes”, como la satisfacción de finalizar un… [sigue...]
No está mal despertar cada mañana y conectar con la realidad. ¿Qué nos espera en este día? A menudo nos desperezamos mientras vamos cuadrando horarios y soluciones a nuestros respectivos quehaceres y problemas cotidianos. Buena idea. Un poquito de organización hace más bien que mal. Sin embargo, entre esos pensamientos matinales también sería sano plantearse… [sigue...]
Está claro que las expectativas exagerada e irracionalmente optimistas son el camino más seguro hacia la decepción. Pero tampoco nos hacen ningún bien las expectativas negativas hacia las situaciones o las personas. ¿Por qué no? ¿Acaso no es preferible ponerse en lo peor y que luego la realidad nos sorprenda para bien? Pues no. Con… [sigue...]
¡Sonríe! ¡Arriba ese ánimo! ¡Motívate! ¡Ten actitud positiva! El mensaje optimista ha calado en nuestra sociedad y en muchos sitios (también en éste) no dejas de escuchar o leer esas palabras. Particularmente, en TBM insistimos en que hay que liberarse de energías negativas, concentrarse en el presente y estar lo mejor que se pueda. El… [sigue...]
