Todos tenemos un pasado a nuestras espaldas. Quizás, acontecimientos que nos han marcado profundamente y que nos gustaría que jamás hubiesen ocurrido. Ahí está todo ese bagaje, que es parte de nosotros y no se puede borrar. Un día nos levantamos con el deseo de comenzar de nuevo y de mirar la vida más alegre… [sigue...]
Lo que piensas tiene una enorme influencia en cómo te sientes. Si, por ejemplo, al inicio del día tienes una discusión desagradable con alguien, esa mala sensación que queda se va diluyendo conforme pasan las horas. Pero, si piensas en ella a cada rato, lo más probable es que el mal humor te dure todo… [sigue...]
Se dice que el desayuno es la comida más importante del día, porque nos provee de la energía que necesitamos para afrontar nuestras horas más productivas, que suelen ser las de la mañana. Pues, ya que alimentamos el cuerpo, bien nos vale alimentar la mente de buenos pensamientos, porque éstos influirán también en cómo vamos a… [sigue...]
La gratitud es un sentimiento cálido y, además, una actitud, que se ofrece como alternativa para quien se siente agobiado por sus problemas o para el que cree que a su vida le falta “algo”. Cuando los problemas y las carencias toman el protagonismo, la capacidad sentir agradecimiento disminuye. Va menguando tanto que nos deja… [sigue...]
Quedarse con lo bueno, incluso en las situaciones más difíciles, es saludable. Quién va a poner en duda que una persona optimista, que se enfoque más en las soluciones que en los problemas y que se esfuerce en ver la luz al final del túnel vive mejor que alguien que sólo ve problemas, disgustos y… [sigue...]
