¿En qué cosas buenas inviertes?

racimo de uvas

La mayoría de nosotros sabemos lo sana que es una dieta equilibrada, lo beneficioso que es hacer ejercicio regularmente o conocemos las ventajas de no dejar las cosas importantes para mañana. Pero, aun sabiendo lo sanas y convenientes que son esas cosas y otras muchas, nos cuesta trabajo hacerlas. ¿Por… Sigue leyendo …

Que la dieta no consista en privarte de lo que te gusta

dieta vegetariana

¿Has hecho dieta alguna vez? Para muchas personas son una tortura, en especial esas dietas tan restrictivas en las que apenas si pueden probar las comidas que más les gustan. Al verse privados de sus manjares preferidos, más atención les prestan, más los desean y, debido a ello, más inquina… Sigue leyendo …

12 Ideas para cuidar HOY de tu salud mental y emocional

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Hay muchas personas interesadas en cuidar de su cuerpo y en mantenerse en forma. ¿Pensarán también en cuidar el aspecto emocional? Lo hagan o no, cuidando de su cuerpo hacen mucho por lo que acontece en sus cabezas. El bienestar físico repercute en el bienestar emocional. Habría que empezar por… Sigue leyendo …

6 Ideas para descomplicar tu vida

bullicio

De por sí, la vida tiene sus complicaciones. ¿Para qué añadirle muchas más? De esa pregunta nacen las sugerencias que siguen. Todas ellas apuntan a quitar unas cuantas complicaciones, para llevar una vida algo más simple, tranquila y productiva. Ese objetivo no es para todos. Quien prefiera más velocidad, intensidad… Sigue leyendo …

Acepta las dificultades

avalancha

A veces se acumulan los problemas o llegan malas rachas que para qué te cuento. Cada día es una cuesta arriba muy empinada. Y, sumándose a esos problemas de mayor entidad, están los pequeños fastidios cotidianos: el coche que no arranca en el peor momento; el ruido que te despierta… Sigue leyendo …