Objetos que te recuerdan lo que deberías ser

Si estás en casa y echas un vistazo alrededor, verás objetos que usas habitualmente, así como otros que están ahí porque te sientes bien cuando los miras. Hoy hablamos de otros. De objetos que están alrededor o muy accesibles, pero ni son tan útiles ni contribuyen con tu bienestar. Si… Sigue leyendo …

Ideas para contagiarte menos del estrés ajeno

¿El estrés se contagia? ¡Claro! Aunque hay personas propensas a contagiarse antes que otras. ¿Cuál es tu caso? Demos un paseo por situaciones potencialmente estresantes, a ver qué tan receptivo eres al estrés ajeno. Vas a una entrevista de trabajo. En la sala de espera, el candidato que se sienta… Sigue leyendo …

¿Por dónde vuela tu mente durante los momentos fastidiosos?

Vive el momento como es, con lo que traiga, con lo que sientas. Qué bonito y sencillo es hacer esto cuando el momento es agradable. Estás relajado en un entorno maravilloso, escuchando el sonido del mar mientras la brisa acaricia tu pelo. No te cuesta mucho sumergirte de lleno en… Sigue leyendo …

¿Quién decide: tú o las circunstancias?

Es natural que te sientas asustado, triste o lleno de rabia cuando te encuentras con una situación desagradable. Te dices a ti mismo que no es justo. ¿Y qué más da que no lo sea? Nadie puede elegir cada cosa que le pasa. A veces, lo que nos ocurre es… Sigue leyendo …

Reposta energía para tomar mejores decisiones

Las probabilidades de tomar buenas decisiones disminuyen cuando estás cansado o hastiado de lo que te rodea. De ahí la importancia reponer energías. La fuerza de voluntad podemos considerarla como un músculo (según Roy Baumeister), que necesita períodos de entrenamiento, pero también de recuperación. Si NO se respetan los períodos… Sigue leyendo …