7 Ideas para tomarse el día con más calma

calma

Paz. Quieres paz. Pero ves que la vida se mueve vertiginosamente y te arrastra a la prisa, al drama, a la ansiedad. ¿Cómo vas a experimentar esa calma que anhelas? No estás solo. Muchos de nosotros tenemos ese mismo deseo y a diario nos preguntamos cómo desacelerar y tranquilizarnos en… Sigue leyendo …

Ideas para quejarte de manera positiva

palabras y frases positivas

El hábito de quejarse continuamente es nefasto. Uno se acostumbra a poner más atención a lo que no funciona o amenaza su bienestar. Y eso se traduce en más estrés e insatisfacción vital. Está claro. Tan sólo eliminando las quejas de tus expresiones cotidianas, ya le estarías haciendo un favor… Sigue leyendo …

¿Te motiva hacer ejercicio con otras personas?

haciendo ejercicio

Hay personas a quienes les va muy bien la práctica de ejercicio físico en solitario. Están más cómodas y rinden más que cuando se reúnen con otra gente. A otras les sucede justo lo contrario, ¿cuál es tu caso? Hacer ejercicio en grupo o a dúo puede tener ventajas interesantes.… Sigue leyendo …

¿Qué te quita el sueño?

dormir mal

Estás en la cama y no logras conciliar el sueño. Medio te adormilas, pero continuamente te estás despertando. Cambias de postura a cada rato. Pasan las horas. El despertador suena. Es la hora de levantarse. Pero tú, que estás hecho polvo, aprovechas hasta el último minuto para quedarte en la… Sigue leyendo …

Beneficios curativos del masaje Tui Na

masaje Tui Na

El masaje tiene muchos beneficios para el cuerpo y la mente. No sólo contribuye a combatir el estrés y ayuda a relajarte, sino que también puede aliviar algunos problemas de salud y mejorar la recuperación de lesiones. El masaje Tui Na es una técnica que se basa en la eliminación… Sigue leyendo …