Cuando las vacaciones no son la solución al estrés

calma

Imagínate en una playa tranquila, sin nada más que hacer que disfrutar del aroma del mar, escuchar el rumor del agua y contemplar las olas… ¿Esas vacaciones aplacarían tu estrés? Seguramente. Y no es mala idea que te las tomes, si puedes. Todo lo contrario. Lo que has de tener… Sigue leyendo …

Pilates para adelgazar

Pelota para Pilates

El Pilates es un tipo de ejercicio cada vez más popular, también para adelgazar. Además de corregir tu postura y fortalecer y tonificar tus músculos, puede ayudarte a perder peso. Aprende cómo el Pilates puede ayudarte a adelgazar. Entrenamiento cruzado. Los expertos recomiendan hacer Pilates junto con otro tipo de… Sigue leyendo …

Habla de lo que temes

habla

Tienes miedo. Cada vez más. La amenaza se acerca y los temores crecen en tu interior. Los fantasmas se hacen enormes en la oscuridad. Estás solo, a merced de ellos. De eso, nada. En ti está que esta situación aterradora se convierta en una más manejable. ¿Cómo? La propuesta saludable… Sigue leyendo …

Cuando lo mejor que puedes hacer es… NADA

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¿Hay un problema que te preocupa? Haz algo al respecto. ¿Quieres lograr tu objetivo? ¡Muévete! Frecuentemente, en el blog nos estamos invitando a la acción. Sin embargo, hay momentos en los que lo más acertado es no hacer nada. Ya que, si hacemos algo, el problema puede amplificarse de lo… Sigue leyendo …

Cómo sobrellevar un día de furia intensa

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Acabas de levantarte y aflora esa emoción intensa: ¡la ira! ¿Alguna vez has empezado así el día? ¡Qué coraje! ¡Qué ganas de estallar sin medir consecuencias! Tienes en tus manos un arma de doble filo. Puedes emplear a tu favor el torrente de adrenalina que cabalga frenética por tus venas…… Sigue leyendo …