Ideas para volver a la rutina después de las vacaciones

tiempo

¿Te has tomado unos días de vacaciones y se te hace duro volver a lo de siempre? Tranquilo, que no va a ser tan traumático. Con paciencia y un poquito de estrategia, emplearás tus energías en retomar la comba de tu rutina habitual. Siguiendo esa línea, aquí tienes estas sugerencias:… Sigue leyendo …

Actúa sobre lo que te desgasta

gotas

Últimamente te sientes bajo de energía y te preguntas a qué se debe. ¿Será que tu sueño no es muy reparador? ¿Será que necesitas alimentarte mejor? ¿Tal vez, que haya una fuga de energía que aún no has detectado? Vamos a suponer que tu cuerpo, en general, está sano y… Sigue leyendo …

Ideas para dejar de verlo todo negro

peligro

Nos hacemos un flaco favor cuando nos quedamos sumergidos en el pozo del pesimismo. Por una parte, somos más receptivos a cualquier circunstancia que confirme lo mal que nos va: – Precisamente hoy se me avería el coche. ¿Es que no me puede salir NADA bien? Voy de mal en… Sigue leyendo …

¿Qué recuerdos eliges?

piezas

¿Qué tipo de experiencias pasadas son las que revives con más frecuencia? Hay recuerdos que nos llenan el corazón de alegría cuando los evocamos. Con otros, revivimos dolor y pesadumbre. Probablemente, haya bastado un aroma, una canción o algún otro pequeño desencadenante, para que volvieras a situarte en un escenario… Sigue leyendo …

El día que sigue a una mala noche de sueño

tomando café

Ayer te fuiste a la cama como cualquier otro día. Estabas sobrio y tranquilo. Tu habitación parecía bien acondicionada para el sueño. Te dormiste como de costumbre, pero el despertar fue distinto: Amaneciste cansado y con dolor de cabeza. Cualquiera puede tener una noche de éstas. Muy de vez en… Sigue leyendo …