¿Atraviesas un bache pesimista?

pozo

¡Horror! Tu entusiasmo se ha desvanecido y su lugar está siendo ocupado por pensamientos que vaticinan el fracaso, la desgracia, ¡la hecatombe! Comienza a sacudirte una espantosa borrasca de pesimismo. Y ahora, ¿qué? Para empezar, quitémosle importancia a esa sacudida. El pesimismo también tiene su lado bueno: Te hace previsor… Sigue leyendo …

¿Lo quieres o lo necesitas?

acumular

Si decidieras mudarte de casa, ¿cuánto tiempo te llevaría hacer un inventario de las cosas que tienes? ¿Cuántas cajas llenarías con ellas? Y, si te pidieran que fueses cosa por cosa, anotando para qué utilizas cada una, ¿sería una labor titánica? En mi caso, sí. Llevo tiempo organizando mis pertenencias;… Sigue leyendo …

Mis 5 maneras favoritas de reducir el estrés

cinco

¿Qué tal andan hoy tus niveles de estrés? Si el estrés que afrontas es moderado y manejable, genial. Un poquito de estrés es beneficioso para el cuerpo y la mente. Si, por el contrario, el estrés te está desbordando, sería bueno para tu salud que vieras la manera de reducirlo.… Sigue leyendo …

Ideas para responder en un momento crítico

entrando en crisis

Los problemas se acumulan y te sientes desbordado. O bien, llega uno con el que no contabas sacándote fuera de juego. O, tal vez, te encuentras a pocos días u horas de un evento que dispara tu ansiedad hasta el techo. ¿Quién no ha vivido situaciones de éstas en las… Sigue leyendo …

5 Ideas para conservar las fuerzas en un día difícil

resistir y luchar

¿Te sientes triste, enfadado, cansado, decepcionado…? Despiertas en uno de esos días en los que te preguntas de dónde vas a sacar la energía (física, mental, emocional) para avanzar. ¿Y qué? No es el primer día de éstos que sacas adelante. Ya hubo otros días duros. Tienes la experiencia necesaria… Sigue leyendo …