El optimista que no renuncia a la sensatez

Negros nubarrones se divisan en el horizonte. El optimista los observa confiando en que capeará el temporal y es consciente de que la borrasca no durará cien años. Este optimista hace planes con la esperanza de lograr algo positivo con ellos. PERO sin olvidarse de los obstáculos. Cuando éstos lleguen,… Sigue leyendo …

Frena las fantasías catastróficas con una dosis de realidad

El título lo dice todo. Parece fácil de hacer, pero hay que practicarlo. Por eso hemos de recordarlo a menudo: Frena tu imaginación, por ahora. Y pon los pies en la tierra. Para empezar, nos enfrentamos a la preferencia de nuestro cerebro por las cosas completas. La incertidumbre no es… Sigue leyendo …

Las bondades de salir a caminar

Un paseo largo y meditativo. Una marcha ágil para desperezarte. Una caminata para explorar. Una escapada a la tienda prescindiendo del coche. ¿Qué prefieres? Yo me quedo con todo lo anterior. Quienes tenemos la oportunidad de usar las piernas, invertimos en bienestar cuando las movemos. Para mí, éste es uno… Sigue leyendo …

Un truco para acostumbrarte a la comida saludable que detestas

Qué cara ponen algunos niños cuando tienen delante un plato de verduras… Niños o no tan niños. A mí se me resisten las legumbres, particularmente las lentejas, y no estoy sola en el universo de adultos “de mal comer”. Pobrecitos los que nos invitan a un almuerzo que preparan con… Sigue leyendo …

¿Te falta dinero o es un problema de hábitos?

Hay una enorme diferencia entre las personas que no consiguen el dinero necesario para costearse lo básico y quienes, ganando un buen sueldo, se quejan de que no llegan a fin de mes. En el segundo caso, el problema pinta a que tiene que ver con los hábitos. Por eso… Sigue leyendo …