http://tusbuenosmomentos.com Ideas para generar momentos de bienestar Fri, 18 May 2012 15:40:15 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v= http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/ideas-luchar-por-tus-metas/ http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/ideas-luchar-por-tus-metas/#comments Fri, 18 May 2012 07:00:14 +0000 TBM - Casandra http://tusbuenosmomentos.com/?p=7593 Vamos a recopilar las ideas más importantes que hemos aprendido hasta ahora referentes a los objetivos; su planteamiento y consecución. 1. El objetivo ha de ser importante para ti. No te lo propongas por complacer a otros, sino porque has decidido que ese cambio es bueno para tu vida. 2. Ha de ser realista y… [sigue...]]]> http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/ideas-luchar-por-tus-metas/feed/ 0 http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/motivarte-cuando-estas-deprimido/ http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/motivarte-cuando-estas-deprimido/#comments Sun, 13 May 2012 07:00:21 +0000 TBM - Casandra http://tusbuenosmomentos.com/?p=7561 Cuando estás deprimido o sumido en una crisis personal, hasta las tareas cotidianas más simples resultan duras. Motivarse es complicado, pero incluso en esos momentos hay que buscar la manera de sentirse un poco mejor, de continuar adelante con la vida. Algún día todo esto pasará y tú, realizando pequeños avances (que quizás te parezcan… [sigue...]]]> http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/motivarte-cuando-estas-deprimido/feed/ 0 http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/concentracion-imposible/ http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/concentracion-imposible/#comments Fri, 11 May 2012 07:00:31 +0000 TBM - Casandra http://tusbuenosmomentos.com/?p=7552 Concentrarse en una actividad supone meterse de lleno en ella, sin que lo demás interfiera. Los estudiantes conocen perfectamente la importancia de esta capacidad, aunque todos la necesitamos a lo largo del día. Hoy proponemos ideas para poner a tono la concentración, especialmente dirigidas a esas personas que pasan por una etapa de “dispersión” y… [sigue...]]]> http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/concentracion-imposible/feed/ 0 http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/uso-ventajas-time-boxing/ http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/uso-ventajas-time-boxing/#comments Thu, 10 May 2012 07:00:03 +0000 TBM - Casandra http://tusbuenosmomentos.com/?p=7541 El time boxing (o caja del tiempo) es una técnica que consiste en asignar una parcela de tiempo a la tarea que hemos de realizar. Si se termina, bien. Si no, ahí se queda. (Por supuesto, la idea es terminarla o que le quede poco.) Para mí, una de las mayores ventajas de su aplicación… [sigue...]]]> http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/uso-ventajas-time-boxing/feed/ 0 http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/cambiar-ese-habito/ http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/cambiar-ese-habito/#comments Mon, 07 May 2012 07:00:13 +0000 TBM - Casandra http://tusbuenosmomentos.com/?p=7524 ¿Quién no se ha propuesto alguna vez dejar atrás un hábito o sustituirlo por uno más saludable? Si tú lo has hecho, habrás visto que la mayoría de las veces el éxito en tal misión no se consigue de manera instantánea, sino que suele involucrar, en más o menos cantidad, cierta dosis de tiempo, esfuerzo… [sigue...]]]> http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/cambiar-ese-habito/feed/ 0 http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/tiempo-cuidar-de-uno-mismo/ http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/tiempo-cuidar-de-uno-mismo/#comments Sun, 06 May 2012 07:00:29 +0000 TBM - Casandra http://tusbuenosmomentos.com/?p=7516 Cuidar de ti mismo abarca esas actividades que ya conoces: comer y dormir bien; hacer ejercicio; relacionarte con otros; desconectar y practicar tus aficiones, etc. Es decir, lleva su tiempo. Tiempo que a veces es ocupado por obligaciones y demandas secundarias. Pero, lo primero es lo primero. Y lo primero eres tú: Cuidar de ti,… [sigue...]]]> http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/tiempo-cuidar-de-uno-mismo/feed/ 3 http://tusbuenosmomentos.com/2012/04/error-evocar-malas-experiencias/ http://tusbuenosmomentos.com/2012/04/error-evocar-malas-experiencias/#comments Sat, 21 Apr 2012 07:00:11 +0000 TBM - Casandra http://tusbuenosmomentos.com/?p=7428 Los errores son buenos maestros. De ellos se extraen lecciones valiosas, como sabemos todos. Aunque, a veces cometemos el error después del error (además de los que ya conocemos) de recordar la experiencia hurgando innecesariamente en la herida y de volvernos a juzgar por nuestra torpeza. ¿Por qué no procurar centrarnos en la lección únicamente?… [sigue...]]]> http://tusbuenosmomentos.com/2012/04/error-evocar-malas-experiencias/feed/ 0 http://tusbuenosmomentos.com/2012/04/motivar-a-alguien/ http://tusbuenosmomentos.com/2012/04/motivar-a-alguien/#comments Sun, 15 Apr 2012 07:00:25 +0000 TBM - Casandra http://tusbuenosmomentos.com/?p=7396 Motivarnos a nosotros mismos (la automotivación) puede ser sencillo. Más complicado es mantener esa motivación en el tiempo, pero contamos con una ventaja: conocemos “qué nos mueve”; cuáles son nuestros valores, nuestros gustos, nuestros objetivos… Cuando queremos motivar a otra persona, ¿desde qué punto de vista lo hacemos? ¿Asumimos que nuestros valores e intereses harían… [sigue...]]]> http://tusbuenosmomentos.com/2012/04/motivar-a-alguien/feed/ 0 http://tusbuenosmomentos.com/2012/04/razones-seguir-luchando/ http://tusbuenosmomentos.com/2012/04/razones-seguir-luchando/#comments Wed, 11 Apr 2012 07:00:52 +0000 TBM - Casandra http://tusbuenosmomentos.com/?p=7374 ¿Has visto o leído alguna vez el discurso motivacional de un cabecilla delante de una tropa alicaída? Me refiero a ese tipo de discurso apasionado y dramático, que dispara la motivación como una catapulta. Pues ése es el cometido de este post, que seguro que se queda lejos del poderío épico de Braveheart, Gladiator o… [sigue...]]]> http://tusbuenosmomentos.com/2012/04/razones-seguir-luchando/feed/ 1 http://tusbuenosmomentos.com/2012/04/quemado-trabajo-resentimiento/ http://tusbuenosmomentos.com/2012/04/quemado-trabajo-resentimiento/#comments Mon, 09 Apr 2012 07:00:11 +0000 TBM - Casandra http://tusbuenosmomentos.com/?p=7357 ¿Crees que el resentimiento puede ser la razón más importante por la que llegues a estar quemado en el trabajo? Las largas jornadas de trabajo exigen sacrificios, demasiadas renuncias. Hay menos tiempo para dedicar a familia y amigos; menos tiempo para hacer las cosas que te gustan; menos tiempo para descansar; menos tiempo para… ¡vivir!… [sigue...]]]> http://tusbuenosmomentos.com/2012/04/quemado-trabajo-resentimiento/feed/ 0