Recursos para relajarse: ideas, técnicas y trucos para todos los gustos. Está incluida la sección “Desconectar”, para frenar en momentos de intenso ajetreo.
Qué maravillosos son esos pequeños momentos de placer a lo largo del día… Y qué bien saben cuando premian una jornada de esfuerzo o cuando se intercalan en ella. Aquí defendemos esos instantes, salvo en el caso que hoy subrayamos: Que la felicidad quede unida únicamente a ese placer cómodo e inmediato. Ya lo mencionamos… [sigue...]
La tecnología facilita el trabajo y el contacto con otras personas. Nadie pretende restarle valor. Claro que también tiene sus puntos negativos y hoy nos dedicamos a uno de ellos: la dificultad para desconectar de la tecnología, por la facilidad que tiene ésta para entrar en cada recoveco de nuestra vida forzándonos a estar en… [sigue...]
Un hobby es útil para desconectar, para aprender y disfrutar. Y, cuando es compartido, sirve para que quienes lo comparten se conozcan mejor y refuercen el vínculo que los une. A continuación proponemos una lista de hobbies que pueden compartirse, en este caso en pareja. Di un no a la rutina y el aburrimiento (dos… [sigue...]
Es razonable irse de vacaciones después de un largo tiempo de esfuerzo; con celebración incluida en el caso de haber logrado el objetivo propuesto. Buena parte de la población, entre los que se incluyen: estudiantes, deportistas, políticos, etc., siguen, más o menos, ese esquema: Objetivos propuestos. Trabajo para lograrlos. Evaluación. ¡Vacaciones merecidas! Las vacaciones están… [sigue...]
¿Estás nervioso? ¿La ansiedad comienza a cabalgar descontrolada por tu cuerpo? Tranquilo. Además de algunas recomendaciones que hay por aquí para ponerle freno al estrés y las preocupaciones, hoy añadimos sendos ejercicios físicos para los que sólo necesitas un requisito: estar dispuesto a respirar. Vamos con estos tres ejercicios sencillos que, por absurdos que te… [sigue...]
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