http://tusbuenosmomentos.com Ideas para generar momentos de bienestar Fri, 18 May 2012 15:40:15 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v= http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/ideas-descansar-pierna-suelta/ http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/ideas-descansar-pierna-suelta/#comments Sat, 05 May 2012 07:00:31 +0000 TBM - Casandra http://tusbuenosmomentos.com/?p=7504 Hace tiempo nos propusimos elaborar una rutina para dormir mejor. Ahí lo dejamos, en el aire, para que cada quien eligiera cómo ir desconectando y relajándose. Hoy te proponemos una batería de ideas concretas, por si aún no has diseñado tu “rutina nocturna” y quieres un esquema saludable para adaptarlo a ti. Vamos con la… [sigue...]]]> http://tusbuenosmomentos.com/2012/05/ideas-descansar-pierna-suelta/feed/ 0 http://tusbuenosmomentos.com/2012/04/eliminar-tensiones/ http://tusbuenosmomentos.com/2012/04/eliminar-tensiones/#comments Sun, 22 Apr 2012 07:00:32 +0000 TBM - Casandra http://tusbuenosmomentos.com/?p=7449 Puede ser que necesites relajarte y que, en tu estado actual de nerviosismo, no te sea posible tumbarte a escuchar un disco de Enya, mientras respiras profundamente, o practicar una sesión de reconfortante yoga o meditación trascendental. Quizás estés tan ansioso que necesites antes descargar tensiones para conectar después con ese estado de calma. No… [sigue...]]]> http://tusbuenosmomentos.com/2012/04/eliminar-tensiones/feed/ 0 http://tusbuenosmomentos.com/2012/04/pieza-musical-mas-relajante/ http://tusbuenosmomentos.com/2012/04/pieza-musical-mas-relajante/#comments Wed, 18 Apr 2012 07:00:56 +0000 TBM - Casandra http://tusbuenosmomentos.com/?p=7416 ¿Crees que músicos y científicos pueden ponerse de acuerdo para producir la pieza musical más relajante jamás compuesta? A mí me parece que no. Hay ciertos sonidos que provocan sensaciones parecidas en nosotros. Por ejemplo, los que provienen de la Naturaleza o el sonido del latido de un corazón. Pero, cuando intervienen elementos más complejos,… [sigue...]]]> http://tusbuenosmomentos.com/2012/04/pieza-musical-mas-relajante/feed/ 0 http://tusbuenosmomentos.com/2012/04/un-fin-de-semana-muy-verde/ http://tusbuenosmomentos.com/2012/04/un-fin-de-semana-muy-verde/#comments Sat, 14 Apr 2012 07:00:51 +0000 TBM - Casandra http://tusbuenosmomentos.com/?p=7386 ¿Te sientes cansado, malhumorado, atascado, emocionalmente drenado… y crees que un fin de semana no basta para aliviar esa situación? No exageremos. Pero si de verdad que te sientes algo fundido, para ti va esta idea: la propuesta del fin de semana verde. Desconecta el teléfono. Aléjate del ordenador y de todo artefacto que te… [sigue...]]]> http://tusbuenosmomentos.com/2012/04/un-fin-de-semana-muy-verde/feed/ 0 http://tusbuenosmomentos.com/2012/03/impaciencia-ideas/ http://tusbuenosmomentos.com/2012/03/impaciencia-ideas/#comments Fri, 30 Mar 2012 07:00:06 +0000 TBM - Casandra http://tusbuenosmomentos.com/?p=7298 Qué mundo éste de prisas, urgencias e inmediatez… Nos hace olvidar que algunas cosas van a su ritmo y no al nuestro. Rechazamos la espera, considerándola fastidiosa e indeseable. Sentimos la ansiedad de estar perdiéndonos el momento futuro, cuando el que de veras perdemos es éste. Eso es la impaciencia y, vista así, parece una… [sigue...]]]> http://tusbuenosmomentos.com/2012/03/impaciencia-ideas/feed/ 0 http://tusbuenosmomentos.com/2012/03/desconectar-del-trabajo/ http://tusbuenosmomentos.com/2012/03/desconectar-del-trabajo/#comments Fri, 16 Mar 2012 08:00:43 +0000 TBM - Casandra http://tusbuenosmomentos.com/?p=7211 Desconectar de las actividades “productivas” es una necesidad, incluso para las personas que adoran su trabajo. Si no descansas, no produces. Cuando desaparecen las fronteras entre trabajo y descanso, se resienten las dos áreas a corto o largo plazo. La idea fundamental de nuestra propuesta es no meter ocio en el trabajo (oséase, procrastinar) ni… [sigue...]]]> http://tusbuenosmomentos.com/2012/03/desconectar-del-trabajo/feed/ 0 http://tusbuenosmomentos.com/2012/02/placer-inmediato-comodo/ http://tusbuenosmomentos.com/2012/02/placer-inmediato-comodo/#comments Wed, 01 Feb 2012 07:00:26 +0000 TBM - Casandra http://tusbuenosmomentos.com/?p=6942 Qué maravillosos son esos pequeños momentos de placer a lo largo del día… Y qué bien saben cuando premian una jornada de esfuerzo o cuando se intercalan en ella. Aquí defendemos esos instantes, salvo en el caso que hoy subrayamos: Que la felicidad quede unida únicamente a ese placer cómodo e inmediato. Ya lo mencionamos… [sigue...]]]> http://tusbuenosmomentos.com/2012/02/placer-inmediato-comodo/feed/ 2 http://tusbuenosmomentos.com/2012/01/desconecta-tecnologia-conecta-contigo/ http://tusbuenosmomentos.com/2012/01/desconecta-tecnologia-conecta-contigo/#comments Mon, 16 Jan 2012 07:00:52 +0000 TBM - Casandra http://tusbuenosmomentos.com/?p=6860 La tecnología facilita el trabajo y el contacto con otras personas. Nadie pretende restarle valor. Claro que también tiene sus puntos negativos y hoy nos dedicamos a uno de ellos: la dificultad para desconectar de la tecnología, por la facilidad que tiene ésta para entrar en cada recoveco de nuestra vida forzándonos a estar en… [sigue...]]]> http://tusbuenosmomentos.com/2012/01/desconecta-tecnologia-conecta-contigo/feed/ 2 http://tusbuenosmomentos.com/2011/12/hobbies-para-compartir-en-pareja/ http://tusbuenosmomentos.com/2011/12/hobbies-para-compartir-en-pareja/#comments Tue, 27 Dec 2011 07:00:06 +0000 TBM - Casandra http://tusbuenosmomentos.com/?p=6764 Un hobby es útil para desconectar, para aprender y disfrutar. Y, cuando es compartido, sirve para que quienes lo comparten se conozcan mejor y refuercen el vínculo que los une. A continuación proponemos una lista de hobbies que pueden compartirse, en este caso en pareja. Di un no a la rutina y el aburrimiento (dos… [sigue...]]]> http://tusbuenosmomentos.com/2011/12/hobbies-para-compartir-en-pareja/feed/ 4 http://tusbuenosmomentos.com/2011/12/mejor-momento-vacaciones/ http://tusbuenosmomentos.com/2011/12/mejor-momento-vacaciones/#comments Tue, 20 Dec 2011 07:00:33 +0000 TBM - Casandra http://tusbuenosmomentos.com/?p=6724 Es razonable irse de vacaciones después de un largo tiempo de esfuerzo; con celebración incluida en el caso de haber logrado el objetivo propuesto. Buena parte de la población, entre los que se incluyen: estudiantes, deportistas, políticos, etc., siguen, más o menos, ese esquema: Objetivos propuestos. Trabajo para lograrlos. Evaluación. ¡Vacaciones merecidas! Las vacaciones están… [sigue...]]]> http://tusbuenosmomentos.com/2011/12/mejor-momento-vacaciones/feed/ 2