Relaja tu mente con algo parecido a la meditación

¿Cuando piensas en la palabra “meditación”, qué es lo primero que cruza por tu mente? Hasta no hace mucho, yo tenía en la cabeza una imagen típica: una persona sentada, muy quieta, muy relajada y en una estancia iluminada. Tal vez, imaginar una estancia iluminada tenga que ver con que,… Sigue leyendo …

¿Qué te aportan las actividades que realizas en tu tiempo libre?

Para empezar, llamemos “trabajo” a toda actividad que necesitas hacer y está orientada a un resultado práctico, “útil”; esté remunerada o no, sea personal o profesional. De otro lado, llamemos “ocio” al tiempo libre. Es decir, el que no está ocupado por esas responsabilidades que todos tenemos. Con el paso… Sigue leyendo …

Ideas para preparar tus próximas vacaciones

¿Vas a tomarte unos días de vacaciones próximamente? Tanto si son cortas, como si son largas; tanto si viajas, como si te quedas en tu entorno de siempre, el punto es aprovechar esos días. ¿Quieres relajarte para recuperar energías? ¿Prefieres, por el contrario, unos días moviditos para sacudirte el muermo… Sigue leyendo …

Ideas para dejar de pensar en el trabajo y desconectar de veras

A pesar de que tienes tus horas para descansar, el trabajo termina colándose en ellas, aunque sólo sea porque no te puedes quitar de la cabeza los asuntos relacionados con él. Recopilemos ideas para desconectar de veras del trabajo, a fin de que el descanso sea provechoso. 1. Diseña una… Sigue leyendo …

¿Saldrías a la calle sin teléfono?

Érase una vez una persona muy sociable, de ésas que conocen a mucha gente y disfrutan del contacto con unos y otros. Y, qué curioso, no necesitaba llevar consigo un teléfono las 24 horas para estar localizable. Solían llamarle a casa y, cuando no estaba, dejaban un mensaje en un… Sigue leyendo …