¿Utilizas el “No puedo” para suavizar tus negativas?

Aprender a decir “NO” es crucial. Todos necesitamos esta palabra, que nos da espacio para enfocarnos en nuestras prioridades. No siempre vamos a atender las peticiones de los demás. Por ello, muchos practicamos el arte de negarnos, pero sin sonar bordes. Aquí es donde llega el: “Disculpa, pero no puedo”.… Sigue leyendo …

Si tú no decides tus prioridades, otro lo hará por ti

Las relaciones humanas son fuente de bienestar, pero también pueden serlo de estrés si no trazas ciertos límites. Familia, amigos, jefes, compañeros, vecinos, políticos… Hay gente que te pedirá o esperará que hagas cosas por ellos, asumiendo que para ti será rápido y sencillo cumplir con lo que quieren. Es… Sigue leyendo …

¿Debes devolver todos los favores?

¿Por qué cuando alguien nos hace un favor, un regalo o una invitación nos sentimos en deuda con él/ella? Ese sentimiento de obligación viene de una regla muy antigua, que es común a todas las culturas: la regla de reciprocidad. Según dicha regla, cuando recibes algo (una atención, un favor…),… Sigue leyendo …

El primer “No” es el más difícil

Todos tenemos necesidades y deseos. Y es sano acudir a los demás (o que acudan a ti) para pedir colaboración. De esas peticiones que hagas (o que te hagan) surgirán respuestas afirmativas o negativas. Obviamente, prefieres que te digan “Sí”, pero entiendes que los demás son libres para decirte “No”.… Sigue leyendo …

Ideas para una conversación telefónica sin final

Ya estás un poco harto. La llamada telefónica se alargó y la persona que está al otro lado parece que tiene carrete para continuarla durante varias horas. Quieres terminar la conversación, pero no lo haces por tal de no ofender a tu interlocutor. ¿Te has visto en situaciones así? Hay… Sigue leyendo …