Tus Buenos Momentos
Etiqueta: cansancio
Tu ilusión perdida… ¿se debe al cansancio?
Despiertas una mañana y te das cuenta de que perdiste la ilusión. ¿Cómo ocurrió? ¿Fue de repente? ¿O te diste cuenta de que la ilusión iba escapándose despacio, un día tras otro? Sin entusiasmo puedes seguir adelante. Claro que sí. Como tantas veces, nada te impide cumplir con lo tuyo sin tener la motivación por…
Dormir pocas horas y levantarte contento. ¿Es posible?
Con frecuencia, asociamos dormir pocas horas con el cansancio y el mal humor. Pero, afortunadamente, no siempre van juntos. Esta entrada habla de las felices ocasiones en las que se separan. Un consejo para esos días en los que has dormido poco Ocasionalmente vivimos noches en las que no dormimos las horas necesarias para reponer…
Cansado, ¿de qué?
Al final de este día, muchos de nosotros vamos a sentir cansancio. A mí me gustaría sentirlo por las cosas que he hecho. Y celebrar que ese cansancio es el resultado de un esfuerzo productivo. ¿Qué hay de ti?
¿Demasiado cansado para hacer ejercicio?
Terminas los quehaceres importantes del día y decides dedicar un rato al ejercicio físico. Pero, no. No puedes ni con tu alma. Ha sido un día agotador y lo que menos te apetece es cansarte más. Decide otra cosa, entonces. Eso sí, si te queda el gusanillo de que te gustaría hacer ejercicio y el…
Ideas para reducir la fatiga en la toma de decisiones cotidianas
La continua toma de decisiones cansa mentalmente, y esa fatiga es a menudo la causa de que tomes malas decisiones. ¿Cómo puedes reducirla?
Predicción de lo que pasará si sigues trabajando así de cansado
Todos hemos pasado por esos días en los que tuvimos que seguir trabajando a pesar de estar cansadísimos. Podemos predecir qué ocurre en esos casos, ¿verdad?
¿Cómo sigues trabajando o estudiando a pesar del sueño?
Se te caen los párpados y bostezas de manera incontrolable. ¡Darías tu reino por dormir ahora mismo en una cama mullidita! Pero no puede ser. Aunque irte a descansar es lo más recomendable, te toca seguir un buen rato estudiando o trabajando en ese estado zombie. ¿Qué haces tú en esas situaciones? Apuntemos algunas ideas…
Prever la falta de motivación
Todo lo que sube, baja. Y esto también se cumple para la motivación. Cuántas veces habrás empezado con entusiasmo a trabajar en un objetivo, para ver que tras un tiempo (corto o largo) la motivación inicial se evapora… Lo mismo me ha pasado a mí. Por mucha ilusión con la que partamos, en algún momento…
Cómo combatir el agotamiento emocional
El agotamiento emocional es una respuesta al estrés, un mecanismo de defensa extremo que nuestra mente pone en marcha cuando no puede asimilar las situaciones que está viviendo. Un contexto de estrés laboral, personal o emocional es suficiente para desencadenar una respuesta de agotamiento emocional. Este comparte algunos puntos con un trastorno depresivo, como los…
