Ideas para separar el trabajo del tiempo libre

Para situarnos, llamaremos “trabajo” al conjunto de responsabilidades (laborales, familiares, domésticas…). Y llamaremos “tiempo libre” al destinado al ocio y al descanso. ¿Cómo te las arreglas tú para separar una cosa de la otra? Difícil, ¿verdad? Es común que muchos de nosotros tengamos responsabilidades repartidas durante todo el día. Desafortunadamente,… Sigue leyendo …

Ideas para cuando un día improductivo no te deja descansar a gusto

Te levantaste con unos planes y, en lugar de seguirlos, te dedicaste a vaguear de lo lindo. Ahora, que llega la hora de descansar, la culpa y el estrés no te dejan hacerlo. Desde luego, cuando cumples con lo que te has propuesto, llegas a la cama cansado, pero satisfecho.… Sigue leyendo …

Ideas para dejar de pensar en el trabajo y desconectar de veras

A pesar de que tienes tus horas para descansar, el trabajo termina colándose en ellas, aunque sólo sea porque no te puedes quitar de la cabeza los asuntos relacionados con él. Recopilemos ideas para desconectar de veras del trabajo, a fin de que el descanso sea provechoso. 1. Diseña una… Sigue leyendo …

¿Quién dice que descansar sea fácil?

Ir mas despacio. Recobrar el aliento. Dedicar un rato a respirar haciendo poco más… ¿Te gustaría? A mí también. Es una aspiración cotidiana simple, sensata y saludable. ¿Fácil de llevar a la práctica? Eso puede que no. Te embarcas en la vorágine de tareas y compromisos cotidianos y, a veces,… Sigue leyendo …

¿Te atreves a descansar?

En esta sociedad que nos anima a hacer muchas cosas con apremio, descansar es casi un acto de valor. Implica que por un día o por unas horas bajarás la guardia y dejarás que el mundo siga su curso. ¿Te atreves a dejar que tu cuerpo y tu mente se… Sigue leyendo …