¿Y si levantándote 20 minutos antes pudieras mejorar el día entero?

Partamos de este momento: Tú, en la cama, en esos instantes en los que estás despertando. Antes de que termines de recordar con qué has estado soñando, comienza a colarse en tu mente el menú de obligaciones para el día. Son muchas. Tantas que, cuando las repasas, ya estás cansado… Sigue leyendo …

4 Ideas para levantarte con el pie derecho

Cada persona tiene su propia manera de amanecer, sus costumbres mañaneras. ¿Las tuyas facilitan que estés de buen ánimo para abordar el día? Aprender a levantarse con el pie derecho (o con ánimo y disposición favorables) no es automático. Especialmente, cuando estás acostumbrado a tus rituales de siempre y te… Sigue leyendo …

Una mañana con el tiempo a favor

El tiempo se te echa encima. Necesitas acabar tal o cual cosa y, en lugar de experimentar un subidón de adrenalina, estás cansado y desmotivado por verte con frecuencia pasando por este trago. Si el problema es que acostumbras a dejar las cosas para última hora, date la oportunidad de… Sigue leyendo …

Ideas para ponerte de buen humor al salir de la cama

Hay circunstancias que ayudan a despertar de buen ánimo. Por ejemplo: amanece un día primaveral y, a diferencia de los días anteriores, puedes tomártelo con calma y dedicarlo a tus actividades preferidas. Otras circunstancias empujan al bajón anímico. Como cuando te levantas para seguir con la misma pelotera de tensiones… Sigue leyendo …

Los primeros minutos del día, en positivo

Acabas de abrir los ojos. Comienza el día. ¿Te parece que les demos un empujoncito a los buenos ánimos? Estas sencillas prácticas nos pueden servir. Llevan unos minutos y, seguramente, propicien que el buen humor dure unas cuantas horas. [1] Estírate. El estiramiento relaja, prepara los músculos para volver a… Sigue leyendo …