Cuándo y cuánto te estresas en tu vida cotidiana

El estrés, cuando viene en pequeñas dosis y está bien repartido en el tiempo, puede ser un elemento que contribuya a una vida feliz. La mayoría de nosotros experimentamos estrés a diario. Y, según lo manejemos, podemos sacarle buen provecho. Pensemos en el estrés como en la alarma que salta… Sigue leyendo …

Qué haces cuando tu agenda se llena y comienzas a estresarte

Eres una persona con inquietudes y responsabilidades variadas. Te sientes a gusto con las actividades que realizas a diario. Pero últimamente se están acumulando. O bien comienzas a sentirte un poco estresado. Partamos de ahí. Es una situación conocida por muchos de nosotros. ¿Cómo la manejas o manejarías tú? A… Sigue leyendo …

5 Ideas para poner freno al estrés que se aproxima

El estrés avanza, anunciándose con un espeso humo negro de pensamientos negativos. Pero tiene los días contados. Has decidido frenarlo, para manejarlo tú a él, en lugar de que sea al contrario. Afortunadamente, hay variedad de ideas eficaces para este menester. Y, entre las elegidas en tu caso, podría colarse… Sigue leyendo …

Ideas para contagiarte menos del estrés ajeno

¿El estrés se contagia? ¡Claro! Aunque hay personas propensas a contagiarse antes que otras. ¿Cuál es tu caso? Demos un paseo por situaciones potencialmente estresantes, a ver qué tan receptivo eres al estrés ajeno. Vas a una entrevista de trabajo. En la sala de espera, el candidato que se sienta… Sigue leyendo …

Ideas para cuando un día improductivo no te deja descansar a gusto

Te levantaste con unos planes y, en lugar de seguirlos, te dedicaste a vaguear de lo lindo. Ahora, que llega la hora de descansar, la culpa y el estrés no te dejan hacerlo. Desde luego, cuando cumples con lo que te has propuesto, llegas a la cama cansado, pero satisfecho.… Sigue leyendo …