Salir a pasear en invierno. ¿Te atreves?

Si la pereza es el único obstáculo que te mantiene en casa durante estos días fríos, considera oponerte a ella. ¡Atrévete! Ponte en pie y aprovecha las horas de luz para dar un paseo saludable. ¿Quieres razones? 1. Hazlo por el ejercicio. Que ejercitas el cuerpo es evidente. Le harías… Sigue leyendo …

Remonta esos ánimos, aunque sea invierno

No es casual que invierno e infierno sólo se diferencien en una letra. Para mí son tan parecidos… Lo mismo me da un invierno infernal que un infierno invernal. 😀 La misma estampa se dibuja en mi mente: Viento cortante, sol huidizo, nubarrones y un ocasional estiércol blanco que cae… Sigue leyendo …

3 Ideas para levantarte de la cama rápidamente en una mañana fría

Aún no ha salido el sol cuando comienza a sonar la alarma más fastidiosa de todas: La que te avisa de que has de abandonar el calor placentero de las mantas para salir al mundo a hacer lo tuyo. Todos duermen. Y tú, el héroe o heroína de esta historia,… Sigue leyendo …

Cómo reconocer y vencer la tristeza del invierno

A medida que el clima se vuelve más frío, algunas personas se ven afectadas por episodios de tristeza: es lo que se conoce como trastorno afectivo estacional. Si tú o alguien que conoces parece estar más triste cuando cambia el tiempo, aquí tienes algunos consejos para superarlo. A veces el… Sigue leyendo …

5 Ventajas de dejar de fumar en invierno

El mejor momento para dejar de fumar es ahora mismo. Sobre eso no hay discusión. Y, si resulta lees esta entrada en invierno, déjame compartir contigo algunas ventajas añadidas de abandonar el vicio en estas fechas. 1. El frío quita las ganas En este caso, quita las ganas de salir afuera… Sigue leyendo …