Salir a pasear en invierno. ¿Te atreves?

Si la pereza es el único obstáculo que te mantiene en casa durante estos días fríos, considera oponerte a ella. ¡Atrévete! Ponte en pie y aprovecha las horas de luz para dar un paseo saludable. ¿Quieres razones? 1. Hazlo por el ejercicio. Que ejercitas el cuerpo es evidente. Le harías… Sigue leyendo …

Remonta esos ánimos, aunque sea invierno

No es casual que invierno e infierno sólo se diferencien en una letra. Para mí son tan parecidos… Lo mismo me da un invierno infernal que un infierno invernal. 😀 La misma estampa se dibuja en mi mente: Viento cortante, sol huidizo, nubarrones y un ocasional estiércol blanco que cae… Sigue leyendo …

3 Ideas para levantarte de la cama rápidamente en una mañana fría

Aún no ha salido el sol cuando comienza a sonar la alarma más fastidiosa de todas: La que te avisa de que has de abandonar el calor placentero de las mantas para salir al mundo a hacer lo tuyo. Todos duermen. Y tú, el héroe o heroína de esta historia,… Sigue leyendo …

Cómo reconocer y vencer la tristeza del invierno

A medida que el clima se vuelve más frío, algunas personas se ven afectadas por episodios de tristeza: es lo que se conoce como trastorno afectivo estacional. Si tú o alguien que conoces parece estar más triste cuando cambia el tiempo, aquí tienes algunos consejos para superarlo. A veces el… Sigue leyendo …

Depresión de invierno

Terminan los días festivos. Quedan atrás las felicitaciones navideñas, las luces, las reuniones, etc. Al bajar el telón, nos encontramos cara a cara con el invierno recién estrenado, más oscuro todavía por estos lares debido a las cifras desoladoras que arroja la crisis. Algunos se alegran de que haya pasado… Sigue leyendo …