10 Motivos para pasar un rato a solas

La mayoría de las personas valoran los momentos que pasan a solas. Lo que nos diferencia es que unos necesitamos períodos más largos de soledad y otros, más cortos. Si te parece, repasemos buenos motivos por los que reclamar tiempo y espacio a solas contigo mismo. El que tú quieras.… Sigue leyendo …

Pequeñas complicaciones de la vida diaria que afectan a tu salud

Ya que estás a punto de salir de casa, las llaves desaparecen. Qué contrariedad. Mientras las buscas, te percatas del cante que da una mancha en tu abrigo. ¡Ay, no! Tienes que cambiarte. Sales de casa, al fin. Aún no sabes que, entre el menú hoy, te esperan unas cuantas… Sigue leyendo …

Los beneficios de llorar cuando te lo pide el cuerpo

Lloras y lloras, y sigues con ganas de llorar. Tal vez, en ese caso de llanto pertinaz, las lágrimas estén señalando un problema que sería bueno abordar. Dejemos ese caso aparte y quedémonos con el llanto ocasional. Tú, ¿cada cuánto lloras? ¿Cómo te sientes cuando lo haces? ¿Te incomoda que… Sigue leyendo …

5 Efectos positivos de la amabilidad en la salud

¿Qué sientes cuando realizas un gesto amable y desinteresado? Cedes tu asiento en el autobús. Dejas una moneda en el sombrero de un músico. Donas algunos productos a un banco de alimentos. Donas los libros que ya no usas a la biblioteca de un hospital. Compartes algo de tiempo con… Sigue leyendo …

12 Ideas para cuidar HOY de tu salud mental y emocional

Hay muchas personas interesadas en cuidar de su cuerpo y en mantenerse en forma. ¿Pensarán también en cuidar el aspecto emocional? Lo hagan o no, cuidando de su cuerpo hacen mucho por lo que acontece en sus cabezas. El bienestar físico repercute en el bienestar emocional. Habría que empezar por… Sigue leyendo …