Tus Buenos Momentos
Etiqueta: alimentos
7 Ideas para mejorar tu alimentación
Para estar sanos es indispensable comer bien. Y, para comer bien, hemos de prestar atención tanto a los alimentos que consumimos como a las maneras de prepararlos. Sigamos aprendiendo al respecto. En cuando a hoy, ¿qué te parece si compartimos 7 pequeñas ideas que nos acerquen a nuestro objetivo de estar más sanos? 1. Un…
Alimentos para tener unas uñas bonitas
Las uñas es la parte de las manos que más se ve. Por eso es importante tenerlas cuidadas y bonitas para dar una buena impresión. Pero, a veces, las uñas presentan problemas que provocan que su aspecto no sea el que deseamos. Una forma de mantener las uñas en el mejor estado posible es echar…
¿Por qué la vitamina K está de moda?
En los últimos cinco años, la popularidad de la vitamina K ha aumentado hasta convertirse en un ingrediente habitual de comidas, bebidas, complementos nutricionales y suplementos vitamínicos. Sus principales propiedades tienen que ver con el fortalecimiento de los huesos y con la cicatrización de las heridas. Vitamina K La vitamina K se encuentra de forma…
Bebidas caseras saludables
Sobre todo en verano, cuando el calor aumenta y sudamos más, es importante ingerir la cantidad de líquido necesaria para mantenernos hidratados. Pero no se trata sólo de beber, sino que hay que saber también qué beber: tomar bebidas poco apropiadas puede provocar más sed y no combatir la deshidratación. No todas las bebidas son…
Beneficios del Omega 3
Antes de comentar los beneficios del Omega 3, aclaremos qué es, ya que este término se utiliza a menudo a la hora de promocionar distintos alimentos. El Omega 3, básicamente, es una sustancia (concretamente, un tipo de ácido graso) que es necesario para el buen funcionamiento del cuerpo pero que éste no puede producir por…
Los aperitivos más saludables para toda la familia
Los aperitivos o pequeñas comidas que hacemos entre las comidas principales juegan un papel fundamental en nuestro sistema de alimentación, evitando el hambre y la sensación de privación y activando nuestro metabolismo para quemar más calorías. Comer entre comidas ayuda a evitar que se coma en exceso. Si desayunas temprano y no tomas nada hasta…
Alimentos relajantes y antiestrés
El estrés es un mal que cada día afecta a más personas. Un ritmo de vida agitado, preocupaciones en casa y en el trabajo y falta de tiempo y de cuidados para uno mismo conforman un cóctel de factores desencadenantes que suelen derivar en ansiedad y estrés. El mejor remedio para terminar con estas situaciones…
Guía del Kéfir: Qué es, propiedades y cómo hacerlo en casa
En esta guía conocerás el qué es el kéfir, qué tipos hay, cuáles son sus propiedades y, siguiendo estas indicaciones, podrás prepararlo tú mismo en casa.
Todo sobre la estevia
La estevia es un endulzante natural sin calorías que se ha convertido en una alternativa al azúcar cada vez más popular. Por si te suena poco, aquí tienes información sobre ella. ¿Qué es la estevia? La estevia es una planta originaria de Paraguay, cuyas hojas se utilizan con fines terapéuticos y culinarios desde hace más…
