Tus Buenos Momentos
Etiqueta: dejar de fumar
-
¿Dejas de fumar? 7 Pasos previos para tomar impulso
Ya sea este tu primer intento para dejar de fumar o el enésimo, póntelo un poquito más fácil. ¿Te apetece que apuntemos algunas ideas al respecto? 1. Toma la decisión firme de dejar de fumar Atrás quedaron las dudas. Hoy sabes que quieres deshacerte del lastre que supone esta adicción.
-
Pareja insoportable al dejar de fumar. ¿Qué hago?
Tu pareja deja de fumar y la convivencia se complica. Es como si se le hubiera metido el demonio en el cuerpo. O, bueno… En realidad, está saliendo. Su nombre es… ¡Nicotina! Los efectos de la retirada de la nicotina comienzan antes de que se cumpla una hora de haber fumado el último cigarrillo. Hay…
-
6 Malas ideas para fumar más seguro
Hay opciones para «fumar más seguro». Aunque puedan parecer muy positivas, no lo son tanto. ¿Comentamos algunas de las más populares?
-
Estreñimiento por dejar de fumar. Ideas para resolverlo.
Enciendes el cigarrillo de la mañana y, poco después, vas al baño tranquilamente. ¿Qué pasa cuando ya no está la nicotina para ayudarte con el asunto de las aguas mayores? Algunas personas superan este inconveniente en poquitos días. Otras, encadenan el malestar de un día a otro y, además del «mono» que sufren por la…
-
¿Son útiles las advertencias en los paquetes de tabaco?
Más de treinta países utilizan este recurso. Los paquetes de tabaco han de advertir del peligro de su consumo a quienes deciden comprar el producto. En España, desde mayo de 2016, la advertencia ocupa el 65 % del paquete y está colocada en la parte superior del mismo. La práctica avanza en esta línea: que…
-
¿Dejas de fumar? Apúntate a un estilo de vida más activo
Dejar de fumar puede ser la decisión que te acerque a un sustancial cambio de vida; una vida mucho más saludable, con más movimiento. El ejercicio físico puede ayudarte a dejar atrás el tabaco. No es compatible ejercitarte con andar echando humos como una chimenea. ¡Adelante! ¡Comienza a moverte más! Apúntate al gimnasio, si es…
-
Planea tus recompensas por no fumar
Parte del gancho que tiene el tabaco y por el cual resulta más duro dejarlo es que ha servido de recompensa durante largo tiempo. El fumador, poquito a poco, fue asociando bastantes momentos placenteros con el acto de encender un cigarrillo. Ese cigarrillo le acompañó en reuniones con los amigos; estuvo presente después de vivir…
-
¿Es más difícil dejar el tabaco si eres mujer?
Tanto si eres hombre como si eres mujer, dejar de fumar tiene sus complicaciones: las propias de liberarte de una adicción. A la hora de liberarte de dicha adicción (y no recaer, se entiende), ¿quién dirías tú que tiene más probabilidades de éxito en circunstancias parecidas: ¿un hombre o una mujer? En los últimos años,…
-
¿Ahorra dinero dejar de fumar?
¿Tienes una lista de razones para dejar de fumar? Seguro que es muy grande. Por eso, de primeras, no estaría mal que bajaras de jerarquía el dinero que te vas a ahorrar cuando dejes el tabaco. A largo plazo, sí. No solo te ahorras el altísimo coste de los cigarrillos, sino otros gastos relacionados con…
