Tus Buenos Momentos
Etiqueta: estrés
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20 Maneras de vivir más estresado
Afortunadamente o todo lo contrario, la sociedad moderna nos ha hecho a la mayoría expertos en una cuestión: el estrés. Cualquiera de nosotros sabe lo que hacer para tener más de esto en sus vidas. Si es así, ¿qué tal si practicamos algunas veces en sentido contrario?
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Ideas para contagiarte menos del estrés ajeno
¿El estrés se contagia? ¡Claro! Aunque hay personas propensas a contagiarse antes que otras. ¿Cuál es tu caso? ¿Podrías hacerte más resistente al contagio? Aquí tienes ideas para contagiarte menos del estrés.
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Gritar para desahogarse. ¿Funciona?
¿Qué tan efectivo es gritar para desahogarse y liberar el estrés? En ciertas situaciones, esta puede ser una buena opción en tu repertorio antiestrés.
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Cómo afrontar las molestias cotidianas que suman estrés
La realidad es tan incontrolable que cada día te tiene sorpresas reservadas. Algunas de ellas no son de tu gusto. ¿Cómo las aceptas? ¿Cómo logras que los pequeños incidentes cotidianos no acaben con tus nervios? De eso va esta entrada.
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Cómo hacer frente al agobio diario
Hay una estrategia efectiva para frenar el agobio. Una que conoces: ponerte a la cabeza de tus prioridades. Ello implicará enfocarte en ti y en lo que más te importa. Lo secundario quedará fuera. ¿Te atreves a que sea así?
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Ansiedad en el trabajo: Cómo vencerla antes de que acabe contigo
El trabajo puede perjudicar la salud y, en muchos casos, lo hace. La ansiedad en el trabajo o relacionada con este es un mal común. Aquí tienes maneras eficaces de ponerle freno al malestar. Venga. Vamos a salir del episodio.
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Ideas para mantener la calma en un momento estresante
Hay situaciones en las que puede que nos sintamos a punto de perder el control, ya sea a causa de la confusión, del miedo, la ira u otras emociones igual de poco deseables para ese momento. Situaciones desbordantes como, por ejemplo: una entrevista de trabajo, el encuentro con alguien que nos exalta, una noticia inesperada,…
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Síntomas de estrés que conoces (y otros que no te suenan)
Quizás no te hayas prestado mucha atención últimamente como para percatarte de que estás estresado. Pero ahí está tu cuerpo, enviándote señales. Escúchalo y procura hacerle caso cuando te diga que está harto del ritmo al que lo sometes. En cada persona se manifiesta el estrés de una manera. Pero hay una serie de síntomas que suelen…
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Cuándo y cuánto te estresas en tu vida cotidiana
El estrés, cuando viene en pequeñas dosis y está bien repartido en el tiempo, puede ser un elemento que contribuya a una vida feliz. La mayoría de nosotros experimentamos estrés a diario. Y, según lo manejemos, podemos sacarle buen provecho. Pensemos en el estrés como en la alarma que salta cuando necesitamos enfocar nuestras energías…
