Tus Buenos Momentos
Etiqueta: estrés
Síntomas de estrés que conoces (y otros que no te suenan)
En cada persona se manifiesta el estrés de una manera. Pero hay una serie de síntomas que suelen presentarse con una frecuencia más elevada en la mayoría de las personas afectadas por este mal moderno. Hablamos de ellos.
Cuándo y cuánto te estresas en tu vida cotidiana
El estrés, cuando viene en pequeñas dosis y está bien repartido en el tiempo, puede ser un elemento que contribuya a una vida feliz. La mayoría de nosotros experimentamos estrés a diario. Y, según lo manejemos, podemos sacarle buen provecho. Pensemos en el estrés como en la alarma que salta cuando necesitamos enfocar nuestras energías…
Qué haces cuando tu agenda se llena y comienzas a estresarte
Eres una persona con inquietudes y responsabilidades variadas. Te sientes a gusto con las actividades que realizas a diario. Pero últimamente se están acumulando. O bien comienzas a sentirte un poco estresado. Partamos de ahí. Es una situación conocida por muchos de nosotros. ¿Cómo la manejas o manejarías tú? Qué haces cuando tu agenda se…
5 Ideas para poner freno al estrés que se aproxima
El estrés avanza, anunciándose con un espeso humo negro de pensamientos negativos. Pero tiene los días contados. Has decidido frenarlo, para manejarlo tú a él, en lugar de que sea al contrario.
Ideas para combatir el estrés con buen humor
Aquí van ideas para combatir el estrés con buen humor. Y, si es con risa abundante, tanto mejor. Déjate invadir por las endorfinas.
7 Ideas para una temporada de actividad intensa
¿Cómo te las arreglas cuando te ves inmerso en una temporada de mucha acción? Imagínate un mes de exámenes; una mudanza, que has de compaginar con tus responsabilidades habituales o cualquier cambio que suponga que vas a estar el doble de ocupado durante un tiempo. Yo he pasado por temporadas de éstas algunas veces. No…
6 Ideas para mantenerse fuerte ante el estrés
Hay etapas más o menos tranquilas. Pero hay otras que son de aúpa. ¿Qué tal si, en los días más difíciles, procuramos mantenernos fuertes? He aquí algunas ideas para conservar la calma, la cordura y las fuerzas cuando el estrés aprieta.
3 Ideas para controlar el nerviosismo en situaciones sociales
Hablar en público, presentarte a desconocidos, declarar tu amor, pasar un examen o una entrevista de trabajo. ¿Hay situaciones sociales que te ponen nervioso? Ya somos dos. Y empecemos felicitándonos por ello, ya que esos nervios son la señal de que estamos corriendo un riesgo con la intención de conseguir un resultado positivo: A quien…
Un experimento: Más corres, más te estresas
Cuando sientes que el día no te da abasto para todo lo que quieres hacer, una reacción frecuente es acelerar: pensar más rápido, moverte más rápido, terminar las tareas más rápido. Al revés también suele cumplirse: Cuando vas muy rápido, mayor es la sensación de que estás presionado y más estresado te sientes. Esto pasa…
