Tus Buenos Momentos
Etiqueta: estrés
¡Horror! Se acerca la hora y tú no estás preparado
Estás a horas vista de un momento que te tiene el estómago en un puño: un examen, una entrevista, una exposición, la entrega de un trabajo creativo (o no tan creativo). Por alguna razón (planes que fallaron, por ejemplo), te quedan aspectos por pulir o trabajo pendiente y el tiempo del que dispones para concluir…
Mis 5 maneras favoritas de reducir el estrés
Esta entrada no tiene nada especial. Comparto mis 5 maneras favoritas de reducir el estrés.
3 Ideas para que hoy te sientas menos estresado
¿Te sientes estresado por los compromisos y dificultades que te esperan? No estás solo. Muchos nos hemos sentido igual. ¿Qué tal si nos tomamos un respiro?
De este estrés no beberé
El estrés tiene más que ver con cómo te tomas una situación que con la situación en sí. Probablemente, hoy vivirás situaciones que se podrían llamar «estresantes» porque tú dejas que te afecten de mala manera. ¿Qué tal si haces la prueba y reaccionas de un modo distinto? Muchas de ellas ni tan siquiera tienen…
Deja de decir que estás tan ocupado
¿Estás estresado, cansado, agobiado… muy ocupado? Pues, para sentirte un poco mejor, ahí va una idea simple como un botijo. No tienes que saltar, ni meditar, ni respirar a todo pulmón (aunque mal no te haría). ¿Cuál es? Ésta: Deja de repetirte que estás muy ocupado. La encontré paseando por Lifehacker. ¿Y por qué funciona? Por dos…
5 Recordatorios diarios anti-estrés
¿Cómo te las arreglas manejando el estrés? Aquí tienes 5 recordatorios diarios anti-estrés, para que hoy estés más tranquilo. Porque todos necesitamos tener presentes esas ideas que ya conocemos para poder practicarlas.
Cómo evitar que el estrés se convierta en angustia
El estrés nos afecta a todos en algún momento de la vida. Aprender a lidiar con él puede suponer la diferencia entre una vida llena de satisfacción, donde podemos superar los retos que se nos plantean, o una existencia marcada por la frustración y el pesimismo. Aquí tienes algunos consejos para manejar el estrés. El…
¿Qué haces cuando el estrés no te deja dormir bien?
El estrés no te deja dormir bien. Así que despiertas cada día más estresado y sigue el círculo vicioso. Apuntemos soluciones.
Alimentos relajantes y antiestrés
El estrés es un mal que cada día afecta a más personas. Un ritmo de vida agitado, preocupaciones en casa y en el trabajo y falta de tiempo y de cuidados para uno mismo conforman un cóctel de factores desencadenantes que suelen derivar en ansiedad y estrés. El mejor remedio para terminar con estas situaciones…
