Tus Buenos Momentos
Etiqueta: estrés
La gota que colma el vaso del estrés
Una gotita más y el vaso del estrés acumulado comenzará a derramarse. ¿Sabes qué te digo? Bienvenida sea la gotita. Hay veces en las que solo una situación así de extrema puede hacernos reaccionar.
Aficiones para combatir la ansiedad y el estrés
¿Cómo puede ayudarte un hobby a combatir el estrés? ¿Qué factores tener en cuenta a la hora de elegir la afición perfecta? Mira aquí.
¿Cómo afrontas el trabajo bajo presión?
Trabajar bajo presión supone ceñirse al tiempo disponible, que viene muy justito o es escaso, y arreglárselas para terminar la tarea (una… o una docena) con los recursos que se tengan a mano. ¡Vamos, que hay prisa!
¿Cuál es tu refugio?
Imaginémonos el refugio como un lugar seguro y acogedor donde encuentras cobijo cuando quieres alejarte de la hostilidad, de los problemas, de las preocupaciones o de otras cuestiones estresantes. Un lugar donde estás en calma y todas las amenazas desaparecen. Quizás tienes suerte y no es sólo un lugar, sino varios. O quizás tu refugio…
Ideas para controlar el estrés anticipado
Llamemos estrés anticipado a ese desasosiego que sientes cuando piensas en un suceso importante que se viene encima. ¿Cómo manejas tal preocupación?
Cómo combatir el agotamiento emocional
El agotamiento emocional es una respuesta al estrés, un mecanismo de defensa extremo que nuestra mente pone en marcha cuando no puede asimilar las situaciones que está viviendo. Un contexto de estrés laboral, personal o emocional es suficiente para desencadenar una respuesta de agotamiento emocional. Este comparte algunos puntos con un trastorno depresivo, como los…
10 Ideas para calmar los nervios en situaciones estresantes
Recopilemos ideas para afrontar eventos que nos ponen especialmente nerviosos: citas, entrevistas, exámenes, días especiales, etc. Si te sientes especialmente tenso, espero que alguna de estas sugerencias te sea útil. Pocos días antes del evento 1. Identifica qué te preocupa Cuando el miedo se apodera de ti, el evento venidero se transforma en una masa…
Quita importancia a los pequeños desastres cotidianos
Cada día nos enfrentamos a situaciones estresantes que hemos de aprender a manejar, por el bien de nuestra salud y también para desenvolvernos mejor en situaciones más trascendentes.
Soluciones para 10 situaciones comunes que causan estrés
En esta ocasión nos vamos a detener en diez problemas de la vida moderna que pueden ocasionar que el estrés se desboque. Diez situaciones que no se arreglan con una varita mágica, pero sí dando pequeños y constantes pasos, una vez identificado el problema. Las recoge un artículo de Psychology Today, basado en la publicación…
