Tus Buenos Momentos
Etiqueta: estrés
6 Mitos sobre el estrés
Es hora de que vayamos deshaciéndonos de creencias poco útiles. Hoy examinaremos algunos mitos sobre el estrés. Ello nos ayudará a comprender mejor este mal de nuestros tiempos y a hacerle frente.
Contaminación acústica: a más ruido, más estrés
Frente a determinados elementos que podemos organizar para disminuir el estrés en nuestra vida cotidiana, está el ruido, uno de los estímulos menos saludables, sobre el que tenemos escaso o nulo control. El tráfico, los perros que ladran, los bebés que lloran, las obras municipales, las sirenas, los gritos de los vecinos, etc. Cuando todo…
10 Ideas de regalos antiestrés
¿Qué regalarle a una persona estresada? Aquí tienes ideas de regalos antiestrés. Está claro que el regalo ideal para una persona que está viviendo una temporadita estresante es algo que la ayude a calmar esos nervios y a alejarse de la causa de sus desvelos. Hoy intentaremos hacer una lista que te inspire por si…
El lado bueno del estrés
Conoce el lado bueno del estrés. No todo el estrés es malo. Aquí tienes algunos ejemplos en los que el estrés es bien recibido o bien considerado.
¿El estrés engorda?
El estrés sí puede engordar. Aquí tienes razones que, si las consideras, te pueden ahorrar unos cuantos kilos.
Llorar para desahogarse (y otros beneficios de llorar)
Esta entrada te cuenta lo benéfico que es llorar para desahogarse y otras cosas buenas de llorar. Y no. No es una entrada triste.
Cómo aumentar la resistencia al estrés
Seguramente conocerás a personas capaces de aguantar situaciones muy estresantes desenvolviéndose con serenidad y entereza, pero también a otras personas a las que cualquier imprevisto intrascendente las saca de sus casillas. La diferencia entre ambas es la resistencia al estrés. Las primeras suelen tener una reserva de recursos a los que acudir cuando llega una…
Las hormonas del estrés: Una explicación sencilla
¿Conoces las hormonas del estrés? Aunque hay más hormonas involucradas cuando nos sentimos estresados, las principales son dos: la adrenalina y el cortisol. Conocer cuál es su funcion y cómo nos afectan puede ayudarnos a comprender cómo afronta el estrés nuestro cuerpo. De esta manera, será más fácil controlarlo. El estrés está ligado a nuestro…
7 Trucos para relajarse rápidamente
Hablaremos de algunos truquillos rápidos para relajarse, que no requieren de práctica. No son tan completos y eficaces como una relajación progresiva, pero pueden ayudar. Parece un contrasentido. Si lo que queremos es «desacelerarnos«, ¿a qué viene lo de relajarse rápidamente? Pues, sí. Eso vamos a intentar. Partamos de que, precisamente ahora, no tienes práctica con ninguna…
