Tus Buenos Momentos
Etiqueta: relajarse
Salud y felicidad con la meditación budista
La meditación se utiliza a menudo en diferentes tipos de terapia para lograr la curación a nivel interno. El budismo es una religión que se basa principalmente en la meditación. Mediante la práctica de técnicas de meditación budista puedes mejorar tu salud y tu estilo de vida. ¿Qué es un estado de meditación? Es un…
Música clásica para combatir el estrés
La música es parte de la vida y puede obrar maravillas en tu cuerpo y en tu mente. La música clásica es un estilo de música que funciona especialmente bien para calmar el estrés y la ansiedad producidos por la vida cotidiana. La música se compone de diferentes combinaciones de notas musicales que producen un…
¿Qué actividades puedes hacer mientras ves la televisión?
Hay personas que, después de afrontar las vicisitudes del día, disfrutan el momento de relajarse y/o quedarse dormidos frente a la tele. Conozco a varias que tienen este hábito. Si tú lo tienes y es funcional para ti, vale. En cambio, si estás pensando en emplear ese tiempo de otra manera (sin prescindir de la…
Aprende a elegir tus descansos
El descanso que te ayudará a ser más productivo y, desde luego, el más beneficioso para tu salud es aquél que tú eliges. ¿Sabes elegir tus descansos? ¿Decides cuándo empiezan y cuándo acaban?
¿Por qué te harían bien unas vacaciones en solitario?
¿Qué tal te suena la idea de estar de vacaciones por tu cuenta? ¿Es triste y aburrido pasar ese tiempo solo? Si así piensas, vamos a darle la vuelta hablando de las ventajas de las vacaciones en solitario. Eso, por supuesto, sin desmerecer las vacaciones que disfrutas al lado de las personas que quieres. Las…
Cuando procrastinas porque el estrés te desborda
Estás envuelto en un período de intensa actividad. Se acumulan las responsabilidades y compromisos familiares, laborales, sociales… Llevas demasiada carga, demasiado estrés. Te apetece muchísimo quedarte en la cama hasta tarde. O pasear a tu aire todo el sábado. O ponerte a escuchar música sin pensar en nada más… Y, un día, lo haces. Dejas…
Ideas para descansar a la hora de comer
Se supone que la hora de comer es un tiempo para despejarte y recobrar energías. Cosa que te ayuda a ser más productivo el resto de la jornada. Sin embargo, por una cosa o por otra, hay días en los que comes a la carrera; sin sentarte o pegado al escritorio de trabajo, según el…
Qué hacer si las tareas pendientes no te dejan descansar bien
Las tareas pendientes no te dejan descansar tranquilo. Aquí tienes algunas ideas para evitar irte a dormir con las tareas pendientes dando vueltas en la cabeza. Úsalas y… ¡felices sueños!
Cuando no sabes si llamarlo pereza o relajación
Sorprendentemente, hoy no tienes nada que hacer. Brilla el sol y tu casa, también. Todo está limpio, en orden. Y a ti se te ocurre tumbarte en una hamaca frente a la playa. Podrías correr, nadar o explorar la zona. Pero prefieres quedarte quietecito, ahí, relajándote. De otro lado, estoy yo. Se supone que termino…
