• Saltar al contenido principal

Tus Buenos Momentos

Productividad y hábitos saludables

Hide Search

Trabajar cabreado en verano. ¿Cómo sobrellevarlo?

Las emociones se calientan más en verano. ¿Hoy estás un poco cabreado? Es natural. Hay días para todo.

Aquí tienes ideas para estabilizar tu temperatura anímica y concentrarte en lo que vayas a hacer.

Estás en TBM. Soy Casandra. Y en una entrada anterior me enteré (y te conté) por qué nos enfadamos más en verano.

Resumiendo, es cosa del hipotálamo. El hipotálamo trata de regular la temperatura corporal liberando adrenalina.

Súmale a eso, que todo el mundo tiene adrenalina fluyendo por su cuerpo. Y, que gracias al buen tiempo, comparten su energía en el exterior. En ocasiones, de ruidosa manera.

A mí lo que más me afecta es el ruido. Incluso me relajo en los días hipercalurosos, cuando puedo trabajar mientras todos duermen la siesta.

Es raro. Pero te lo comento, porque no puedo ser yo sola a quien le pase esto.

Y vamos con las ideas para cuando hace mucho calor, estás cabreado y te toca trabajar (o estudiar).

Solo son tres.

trabajar cabreado en verano

1. No ahondes en el malestar

El cabreo, la tristeza, el miedo… Cualquier emoción inconveniente o incompatible con lo que tienes delante, se intensifica cuando más escarbas en ella, como la espinilla que conviertes en un grano-cráter. Igual.

Ve entrando poco a poco en faena sin regodearte en el malestar. Las emociones cambian rápido. Permite que tu ánimo se estabilice a medida que avanzas en tu tarea.

2. Recorta la cafeína

Vale, sí. En verano cae genial un café después de comer y en otros momentos estratégicos.

La cosa es no pasarse, porque la cafeína ayuda a que estés más nervioso y te cabrees más. (Y, si eres mujer y estás con la regla, peor todavía.)

3. Refréscate

Ya que sabes lo del hipotálamo, contribuye con su labor de regular la temperatura de una manera que te exalte menos.

Utiliza lo que tengas a mano para refrescarte: duchas, abanicos, aire (artificial o natural), chapuzón en la piscina, etc.

También puedes jugar con el horario (dentro de tus posibilidades) y poner lo que requiera más concentración en las horas más calmadas.

Ojalá que alguno de estos apuntes te sirva.

Temas relacionados:

  • 10 Ideas para trabajar o estudiar en verano sin desfallecer.
  • Ideas para concentrarse con ruido de fondo.
  • Por qué tomar menos café y cómo hacerlo.

Gracias por venir.

Imagen de congerdesign en Pixabay.

Si te gusta la entrada, comparte, por favor...

en Twitter en Facebook

Publicado por: Casandra TBM, en 25/06/2019.
Google
Búsqueda personalizada
  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube

© 2010-2023 Tus Buenos Momentos | Sobre TBM | Política de privacidad | Contacto

 

Tus Buenos Momentos participa en el Programa de Afiliados de Amazon EU, un programa de publicidad para afiliados diseñado para ofrecer a sitios web un modo de obtener comisiones por publicidad, publicitando e incluyendo enlaces a Amazon.es.