Ejercicio mental + Ejercicio físico.
Ésa sería una combinación estupenda para mantener nuestra memoria en plena forma. Las actividades mentalmente estimulantes unidas al ejercicio físico moderado potencian sus respectivos efectos beneficiosos.
Eso ya lo sabíamos, pero un nuevo estudio publicado por la Clínica Mayo hace unos días ha llamado la atención por un detalle: el beneficio de usar el ordenador (o computadora).
Los investigadores evaluaron a personas mayores de 70 años, para descubrir que en aquéllas que hacían ejercicio habitualmente y usaban el ordenador el deterioro cognitivo era menor respecto a quienes no cumplían con estas dos condiciones.
Curioso, ¿no? Ahora habría que hacer una selección entre la enorme variedad de tareas que se pueden realizar con un ordenador.
Es de sentido común que una partidita de «Buscaminas» no es tan estimulante como ordenar una colección de fotografías, por ejemplo.
Quedémonos con lo mejor: Mientras estamos aquí, contrastando información y relacionándola, nuestro cerebro hace su propio fitness.
Si dentro de un ratito nos levantamos para movernos y oxigenarnos, habremos redondeado el día, en lo que se refiere a prevenir envejecimiento prematuro del cerebro.
¡Hala! A mí me toca ahora la segunda parte… 😀
¡Ah, espera! La fuente del estudio: Mayo Clinic.
Imagen de nothing to hide
