Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
Motivación intrínseca para momentos difíciles
Cuando nace de ti el gusto por hacer algo, hablamos de motivación intrínseca. Y hoy la vamos a contemplar cuando se viste «de trapillo», sin los colores vibrantes del entusiasmo. ¿Te suena esa energía que experimentas cuando estás bajo de moral y algo, que viene de dentro, trata de levantarte? Pues en ese punto estamos.
Motivación intrínseca o extrínseca. ¿Cuál te conviene?
Distinguimos entre motivación intrínseca y extrínseca. ¿Cuál es la mejor para hacer lo que haces a diario? ¿Cuál te conviene alimentar en objetivos a largo plazo? Vamos a verlo.
Cuando no te gustan las redes sociales pero te conviene usarlas
Te rodea gente que disfruta de las redes sociales y las han convertido en una parte importante de sus vidas. Tu no compartes su afición, ni de lejos. Mala suerte. Pero te interesan algunas oportunidades derivadas de las redes sociales. ¿Qué se te ocurre para manejar el asunto?
No me gustan las despedidas: reflexiones sobre el adiós
A mí no me gustan las despedidas. ¿Qué hay de ti? ¿Te cuesta decir adiós? ¿Es una situación que evitas? Pensemos unos minutos en las despedidas que hemos protagonizado, en las que habrán de llegar y en lo que representan.
Efecto Zeigarnik: Qué es y cómo aprovecharlo
¿Qué es el efecto Zeigarnik? Es un fenómeno psicológico que explica por qué tendemos a recordar mejor las tareas inacabadas o interrumpidas que las que hemos completado. Esta tendencia, que se observa en nuestro día a día, puede ser tanto una fuente de estrés como una herramienta para mejorar el aprendizaje y la productividad.
27 Mini hábitos para limpiar y ordenar la casa
Aquí tienes un buen puñado de gestos diarios para limpiar y ordenar la casa sin agobios. ¿Cuántos de ellos practicas? Seguramente conoces la mayoría de estos mini-hábitos. Pero, si alguno no está en tu repertorio, déjalo entrar en tu vida.
¿Qué beneficios tiene hacer cambios en tus rutinas diarias?
¿Por qué querrías hacer cambios en tus rutinas diarias, si están tal y como a ti te gustan? Porque los beneficios de hacerlo son sustanciosos. Hablemos de ello.
Cortisol: La hormona del estrés y cómo influir en ella
En esta entrada verás qué funciones cumple el cortisol, qué pasa cuando se descontrola y —lo más importante— qué puedes hacer tú para mantener sus niveles en equilibrio.
¿Concedes el beneficio de la duda?
¿Desconfías de los demás? En esta entrada vamos a ver lo que ganas cuando prescindes de las expectativas negativas y concedes el beneficio de la duda.
