Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
Disculparse es más que decir: «Lo siento»
Una persona se comporta mal contigo. Le dices que te ha herido lo que ha hecho. Y, al verse orillado, pronuncia las dos palabras que mejor cuadran en la situación: “Lo siento”. O tú mismo eres sorprendido “in fraganti” en una mentira. Te reclaman y no te queda de otra que decir: “Lo siento”. ¿Esas…
3 Ideas para dejar de procrastinar al instante
Sabes que tienes que dejar hecho un trabajo importante. Sin embargo, te pones con tareas que no son prioritarias. Sí, estás trabajando, pero no en “eso” que deberías estar haciendo (y te apetece menos). ¿Te gustaría dejar la distracción y ponerte de una vez con ese hueso duro de roer? Estas tres propuestas pueden servirte.…
¿A qué horas tienes más energía?
Tener tiempo disponible para realizar un trabajo sirve de poco cuando te falta la energía que precisas. Por eso, gestionar tu energía es tan importante como gestionar el tiempo. ¿Sabes tú a qué horas del día eres más productivo? ¿Cuándo tienes más energía? Hay personas que son más productivas a primera hora de la mañana;…
Qué no hacer después de una ruptura dolorosa
Más fácil que hablar de la forma de superar una ruptura, que puede ser muy distinta para cada uno de nosotros, es apuntar unas cuantas opciones que, generalmente, hacen más mal que bien en este tipo de situaciones. Si te parece, anotamos cinco cosas a dejar de hacer después de una ruptura. 1) Saturarte de…
Cómo evitar ser aplastado por el aburrimiento en el fin de semana
Llega el fin de semana y promete ser tedioso, por la razón que sea. Un molesto sopor te va invadiendo. ¿Se te ocurre alguna manera de hacerle frente? Seguro que sí. Y, para sumar más, aquí tienes otras ideas. Cómo combatir el aburrimiento en el fin de semana 1) Cambia el entorno Clásico, rápido y efectivo.…
Piensa en lo que estás ganando
Cada pequeño paso que das, te acerca más a tu meta. Piensa en lo que estás ganando cada vez que haces esa cosa que no te apetece nada.
¿Hablas más de problemas que de alegrías?
Cuando hablas con tus amigos, ¿de qué hablas más, de alegrías o de penas? ¿Va por rachas, quizás? No sé en tu caso. Durante algunas etapas en las que me sentía más estresada, yo casi siempre hablaba de problemas. Me reunía con alguien y cada uno contaba las tribulaciones por las que estaba atravesando. ¡Oh,…
Romper con tus valores no siempre es algo malo
¿Qué importancia tienen para ti los valores personales? ¿Son una guía para la vida o son normas que no deben romperse? Cada uno de nosotros tiene su propia escala de valores, según lo que considera que es más importante en su vida. Y no sólo diferimos ahí. También nos diferencia la disposición de respetar esos…
Por qué hablar con los conocidos
Hablar con los conocidos tiene más impacto del que parece. Cuando saludas a la vecina, hablas del tiempo o comentas una noticia en la caja del supermercado le estás haciendo un bien a tu salud.
