Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
Tareas pendientes para el fin de semana
¿Terminas en fin de semana algunas tareas que no te dio tiempo a hacer en los días anteriores? ¿Preferirías dedicar sábado y domingo a descansar o a otras actividades? Si es el caso, comparto contigo un “truco” que me está funcionando bien. Hasta hace muy poco (y sobre todo en mis tiempos de estudiante) yo…
Qué haces cuando dices la verdad y no te creen
¿Qué haces cuando dices la verdad y no te creen? ¿Cómo hacer que te crean? Apuntemos ideas para afrontar el asunto. Partimos de la siguiente situación: vas a contarle “tu verdad” a una persona que te conoce bien. Empiezas a hablar y, por la cara que pone, tienes la sensación de que no se está…
Cómo enfrentarte a ese monstruoso trabajo que has ido aplazando
Hay un trabajo que has ido aplazando. Te resulta pesado, aburrido, ingrato… ¡y enorme! Como es tan desagradable, te has dedicado a hacer otras cosas en su lugar. Pero, cada día que lo postergas, la situación empeora y tú te sientes peor. ¡Hay que actuar ya! ¿La solución? La conoces: Dividir el monstruoso trabajo y hacer…
¿Un mal hábito? Póntelo difícil
Cuando te interesa adquirir un hábito saludable, te lo pones fácil. En tu estrategia puedes adoptar medidas como: Empezar por poquito, tener a punto lo que necesitas para llevarlo a cabo, echar mano de los apoyos del entorno, etc. A lo que se puede sumar esta idea: Ponerte difícil el comportamiento que quieres eliminar o…
Rachas productivas, rachas improductivas
No hace falta que te diga que hay temporadas en las que somos más productivos que otras. Te habrás dado cuenta por experiencia propia. Hay rachas en las que, en parecidas condiciones de tiempo y energía, avanzas más que otras. Te cunde más, simplemente. Quizás hayas sido presa de la frustración en esos momentos, días…
Predicción de lo que pasará si sigues trabajando así de cansado
Todos hemos pasado por esos días en los que tuvimos que seguir trabajando a pesar de estar cansadísimos. Podemos predecir qué ocurre en esos casos, ¿verdad?
¿Sirven las máquinas para ejercitarse en casa?
Hoy en día muchas compañías se dedican a comercializar aparatos de gimnasia verdaderamente completos, los cuales nos permiten realizar una gran variedad de ejercicios en casa para tonificar nuestro cuerpo. Estas máquinas están pensadas para un uso doméstico. Pero muchas personas, antes de comprar una de ellas, tienen dudas sobre si verdaderamente merece la pena la…
5 Ideas para cuando la tecnología te estresa
La tecnología nos hace la vida más fácil, pero también puede convertirse en una fuente de estrés. ¿Qué haces tú cuando lidiar con los aparatos te pone de los nervios?
Oportunidades diarias para ejercitar la paciencia
Qué rápido nos hemos acostumbrado a querer las cosas… ¡ya! Qué satisfacción da tenerlas en las manos justo en el momento en que se quieren… El pequeño inconveniente es que, a lo largo de un día cualquiera, no siempre podemos tener lo que queremos al instante. Y, entonces, nos ponemos de los nervios cuando… En…
