Tus Buenos Momentos
Categoría: Bienestar
La estabilidad emocional que ganas con los años
Cumplir años te quita unas cosas y te da otras bastante buenas. Entre ellas, estabilidad emocional. Afortunadamente, esa ganancia se deja ver. Por accidente, formateas una unidad repleta de documentos (música, imágenes, etc.) que te llevó años recopilar. ¡Y no hiciste copia de seguridad! Los primeros instantes de desconcierto son barridos por un ciclón emocional.…
Qué haces cuando tu agenda se llena y comienzas a estresarte
Eres una persona con inquietudes y responsabilidades variadas. Te sientes a gusto con las actividades que realizas a diario. Pero últimamente se están acumulando. O bien comienzas a sentirte un poco estresado. Partamos de ahí. Es una situación conocida por muchos de nosotros. ¿Cómo la manejas o manejarías tú? Qué haces cuando tu agenda se…
Temas de conversación que arruinan el buen humor de la fiesta
Podemos hablar de cualquier cosa con familia y amigos cuando nos juntamos para celebrar lo que sea. Hay confianza para hacerlo. Pero hay ciertos temas de conversación que desaniman o generan incomodidad, si no nos moderamos con ellos o elegimos un momento poco apropiado para compartirlos. Éstos, por ejemplo. ➜ Enfermedades. Si vas a contar…
A gusto, así llueva o brille el sol
¿El entorno influye en cómo te sientes? Pues, sí… Un lugar agradable, acogedor o con bonitas vistas propicia un buen estado de ánimo. Y también se nota en las tareas o actividades que haces cada día, cómo no. La buena sintonía con la gente que te rodea o un espacio de trabajo cómodo, ordenado y tranquilo…
¿Cuántas veces piensas tolerar el mismo abuso?
Piensa en una situación que te moleste: motes, insultos o chistes malos a tu costa, que utilicen tus cosas sin avisarte, que te dejen plantado en una cita, etc. Coloquemos en la escena a una persona (yo, por ejemplo) que va a realizar esa acción desagradable para ti. Como para mí no fue desagradable y…
Situaciones en las que la envidia es sana, si la sabes aprovechar
Hablemos de la envidia sana. O, más bien, de cómo darle un giro a la envidia y transformarla en algo positivo. ¿Listo para la maniobra? Primero, hemos de situarnos. La persona envidiosa se siente mal consigo misma cuando ve en otro lo que a él/ella le gustaría tener o hacer. Ese sentimiento puede desembocar en…
Ideas para manejar el dolor emocional
¿Cómo manejas el dolor emocional? Qué haces cuando una situación provoca que se te encoja el pecho. O que sientas un nudo en la garganta. O que te duela la cabeza. O que un nerviosismo desagradable te recorra el cuerpo… ¿Qué? Se le llama dolor emocional (mental, psicológico) porque no tiene su origen en un…
No estás obligado a hacer feliz a todo el mundo
¿Te sientes obligado a participar en ciertos eventos o actividades? ¿Te sientes culpable si no accedes a las peticiones de los demás? ¿Sientes la necesidad de hacer feliz a todo el mundo? De pequeños aprendimos a cumplir con lo que esperaban de nosotros nuestros padres, maestros y demás adultos. Aprendimos a hacer lo que ellos…
Diciembre. Se avistan fiestas en el horizonte.
Depende de cómo se mire, diciembre es uno de los meses más divertidos del año. Viene con su música especial, sus decoraciones, sus manjares, sus rituales, sus reuniones, sus regalos, etc. Claro que, al otro lado de la balanza, nos encontramos con la parte menos apetecible: obligaciones, compromisos, prisas, gastos, tensiones familiares, excesos en la…
