Tus Buenos Momentos
Categoría: Bienestar
La recompensa de dar a los demás
¡Buenos días! Llegas al trabajo. Cuelgas la desgana en la percha y saludas con una sonrisa. Tu compañero te contesta con una mueca. En la calle, ayudas a un señor a recoger del suelo los paquetes que se le cayeron. Y se va apurado sin decir “gracias”. Durante el día realizas más gestos generosos: animas,…
Miedo a alegrarse demasiado
Acerquémonos a un miedo extraño, el miedo a alegrarse demasiado. Este llega en una situación tranquila y feliz. La cosa va tan bien que temes que, en cualquier momento, comience a estropearse. ¿Te suena? ¿Lo conoces? No puede ser… Algo malo está a punto de ocurrir Es un día apacible, sin problemas graves en el…
¿Preocupado? Haz una pausa
Esta entrada habla de una experiencia muy común: andas preocupado y con la cabeza embotada de tanto pensar en un tema. ¿A que sabes qué es lo más recomendable en este momento? Haz una pausa. Déjalo estar por un ratito.
6 Ideas para mantenerse fuerte ante el estrés
Hay etapas más o menos tranquilas. Pero hay otras que son de aúpa. ¿Qué tal si, en los días más difíciles, procuramos mantenernos fuertes? He aquí algunas ideas para conservar la calma, la cordura y las fuerzas cuando el estrés aprieta.
¿Usas lo que tienes o solo ves lo que te falta?
Esta es una breve reflexión que invita a fijarnos más en lo que tenemos, para darle buen uso, en lugar de poner toda la atención en lo que nos falta.
¿Esperas el momento perfecto para actuar?
Llevas tiempo considerando la idea de apuntarte a un curso para aprender algo más, la de abrir un negocio, la de ahorrar para un objetivo, la de comenzar en serio a hacer ejercicio, la de dejar de fumar… o cualquier otra. ¿Estás esperando el momento ideal para pasar a la acción? Tal vez el momento…
Mira el deber con otros ojos
Las personas somos quienes les damos significado a las circunstancias. Nosotros mismos somos quienes, tras observar lo que hay que hacer, decidimos que es aburrido y pesado. Hablemos del “deber” y englobemos en esa categoría lo que cada uno hace a lo largo del día. Pensemos en lo menos apetecible. ¿Tienes en tu mente un…
3 Ideas para controlar el nerviosismo en situaciones sociales
Hablar en público, presentarte a desconocidos, declarar tu amor, pasar un examen o una entrevista de trabajo. ¿Hay situaciones sociales que te ponen nervioso? Ya somos dos. Y empecemos felicitándonos por ello, ya que esos nervios son la señal de que estamos corriendo un riesgo con la intención de conseguir un resultado positivo: A quien…
Compañeros de trabajo tóxicos. Qué hacer con ellos.
¿Tú también te las has visto con compañeros de trabajo tóxicos? La carga o la dureza del trabajo no es la única fuente de estrés en el mundillo laboral. Hay quien se siente estresado, quemado o achicharrado a causa de las relaciones con sus compañeros o gracias al amado jefe. En nuestro círculo familiar o…
