Tus Buenos Momentos
Categoría: Bienestar
Mira lo bueno de los demás
Observar lo bueno de otras personas tiene un gran impacto en tu propio bienestar. Mejoran tus relaciones y, además, el modo en que te ves a ti mismo. Por eso vale la pena prestar atención a esos rasgos, habilidades o actitudes positivas que exhiben las personas con las que nos cruzamos cada día. Con las…
La convivencia se complica con la falta de sueño
Dormir poco (o no lo suficiente) afecta a nuestro rendimiento diario y es también una circunstancia que perjudica nuestras relaciones con los demás. Lógico. Cuando estamos faltos de sueño, vemos la realidad de otro modo: es más pesada, más insoportable, más crispante. Y, claro, la realidad incluye personas… A las personas odiadas, las odiamos aún…
Cómo defenderte de comentarios sarcásticos
De esta entrada vas a sacar tácticas para defenderte de comentarios sarcásticos. No tienes porqué aguantar al graciosillo (o graciosilla) que quiere ganarse un momento de gloria a tu costa. Comencemos por clarificar lo más básico. Brevemente, veamos en qué consiste este tipo de humor tan… especial. ¿Qué es el sarcasmo? El sarcasmo es una…
Molesto contigo mismo por un despiste
¿Te molestas contigo mismo cuando cometes un error? Está bien. Eres una persona responsable y tiene sentido que tomes nota de lo que has hecho mal para enmendarlo. La ira es una emoción muy útil cuando la empleas con esa finalidad. No lo es, en cambio, cuando sólo sirve para sentirte mal, por lo que…
La gota que colma el vaso del estrés
Una gotita más y el vaso del estrés acumulado comenzará a derramarse. ¿Sabes qué te digo? Bienvenida sea la gotita. Hay veces en las que solo una situación así de extrema puede hacernos reaccionar.
Baja autoestima y arrogancia: dos amiguitas peligrosas
Sabes que tu autoestima está sana cuando te miras (al espejo o dentro de ti) y respetas lo que ves; lo aceptas, aunque sepas que hay algo o bastante que mejorar. Eso no te impide quererte a ti mismo. Te quieres, a pesar de los defectos, de los errores y de las carencias. ¿Dirías que…
Soñar despierto para escapar del momento
¿Sueñas despierto? ¡Bien! Ése es un recurso al que acuden las personas inteligentes con distintas finalidades: dar alas a su imaginación, simular la solución a un problema o aliviar una carga emocional. Ya comentamos lo positivo que es aquí: Ventajas de soñar despierto. No hemos cambiado de opinión y seguimos defendiendo el lado práctico de…
Hablar de lo que sientes
¿Por qué es buena idea hablar de lo que sientes? ¿Qué hace tan saludable esta costumbre? Veamos buenas razones.
Cómo alejarse de una mala amistad
¿Cómo sabes que una relación de amistad está siendo tóxica para ti? ¿Cómo alejarse de ella, si es el caso? Vamos a ver tanto una cosa como la otra, comenzando por el deterioro de la relación. Hace tiempo hablamos de algunas razones para plantearte si continuar una amistad. Entre ellas: Que la relación gire únicamente…
