Tus Buenos Momentos
Categoría: Hábitos
Ideas para cuando amaneces cabreado
Por bien que tratemos de hacer las cosas, es natural que haya días en los que no resplandece nuestro lado más brillante. No nos los tomemos a la tremenda.
La importancia del «por favor»
Pedir las cosas «por favor» importa. El «por favor» es una expresión de respeto y consideración hacia tu esfuerzo. Por eso te sientes más movido a ayudar a la persona que muestra esa actitud. Exploremos esta expresión cotidiana.
¿Te sientes culpable al dejar de practicar varios días seguidos?
Empiezas tu práctica. Los primeros días, bien. Le dedicas a esa acción el tiempo que has establecido. Estás muy contento y motivado. Pero un día (por la razón que sea) dejas la práctica. A ese día, le sigue otro… y puede que más.
5 Ideas para vivir la semana sin agobiarse
No estás de descanso. Todo lo contrario. Estrenas una semana que se aleja de lo ideal: Una amalgama de problemas y situaciones correosas amenaza con robarte la calma. Ahí van unas sugerencias para afrontar el panorama con energía y, a poder ser, con una sonrisa. 1. Vístete con una actitud positiva Habrá situaciones difíciles que…
¿Cuidar de ti es una recompensa?
Las recompensas son muy motivadoras. Trabajas con más alegría cuando sabes que en un rato te vas a premiar con una buena película, por ejemplo. Hablando de esas recompensas, ¿cuáles son tus preferidas? ¿Cómo te homenajeas tú cuando terminas una tarea o el trabajo del día? Si no sueles tener contigo este tipo de gestos,…
Pequeños hábitos que transforman tus relaciones personales
Las pequeñas acciones repetidas producen resultados muy visibles con el tiempo. Eso ocurre también en las relaciones personales.
Es tan fácil… que no se hace
Todos conocemos cantidad de acciones fáciles, obvias, muy de sentido común y fallamos a la hora de llevarlas a la práctica. Nos falta consistencia. Quizás sea porque lo que es fácil de hacer es más fácil todavía no hacerlo. El problema con lo pequeño Hay personas que no tienen problemas con un cambio drástico. Por…
¿Dejas de fumar? Apúntate a un estilo de vida más activo
Dejar de fumar puede ser la decisión que te acerque a un sustancial cambio de vida; una vida mucho más saludable, con más movimiento. El ejercicio físico puede ayudarte a dejar atrás el tabaco. No es compatible ejercitarte con andar echando humos como una chimenea. ¡Adelante! ¡Comienza a moverte más! Apúntate al gimnasio, si es…
Planea tus recompensas por no fumar
Parte del gancho que tiene el tabaco y por el cual resulta más duro dejarlo es que ha servido de recompensa durante largo tiempo. El fumador, poquito a poco, fue asociando bastantes momentos placenteros con el acto de encender un cigarrillo. Ese cigarrillo le acompañó en reuniones con los amigos; estuvo presente después de vivir…
