Tus Buenos Momentos
Categoría: Hábitos
¿Es más difícil dejar el tabaco si eres mujer?
Tanto si eres hombre como si eres mujer, dejar de fumar tiene sus complicaciones: las propias de liberarte de una adicción. A la hora de liberarte de dicha adicción (y no recaer, se entiende), ¿quién dirías tú que tiene más probabilidades de éxito en circunstancias parecidas: ¿un hombre o una mujer? En los últimos años,…
9 Ejemplos de críticas poco útiles
Por incómodo que sea hacer críticas o recibirlas, hemos de reconocer que son un instrumento valioso. Nos sirven para mejorar aspectos de nosotros mismos, así como para fortalecer nuestras relaciones. Eso sí, hay que manejarlas con mucho cuidado. Porque, si no se expresan o se entienden adecuadamente, por muy razonable que sea el mensaje que…
Ideas para dejar de verlo todo negro
Nos hacemos un flaco favor cuando nos quedamos sumergidos en el pozo del pesimismo. Por una parte, somos más receptivos a cualquier circunstancia que confirme lo mal que nos va: – Precisamente hoy se me avería el coche. ¿Es que no me puede salir NADA bien? Voy de mal en peor. Por otra parte, efectivamente,…
Ideas para reducir la fatiga en la toma de decisiones cotidianas
La continua toma de decisiones cansa mentalmente, y esa fatiga es a menudo la causa de que tomes malas decisiones. ¿Cómo puedes reducirla?
7 Ideas para tomarse el día con más calma
Apuntaremos ideas prácticas para tomarse el día con más calma. ¿Te interesa? Planteemos la situación, entonces. Quieres paz. Pero ves que la vida se mueve vertiginosamente y te arrastra a la prisa, al drama, a la ansiedad. ¿Cómo experimentar la calma que anhelas? No estás solo. Muchos de nosotros tenemos ese mismo deseo y a…
Ideas para quejarte de manera positiva
Quejarse de manera positiva. ¿Es esto posible? El hábito de quejarse continuamente es nefasto. Uno se acostumbra a poner más atención a lo que no funciona o amenaza su bienestar. Y eso se traduce en más estrés e insatisfacción vital. Está claro. Tan sólo eliminando las quejas de tus expresiones cotidianas, ya le estarías haciendo…
Date las gracias
Date las gracias. Tú también haces cosas que merecen reconocimiento. Ya que reconoces los aportes positivos de otros, ¿por qué no los tuyos?
¿Ahorra dinero dejar de fumar?
¿Tienes una lista de razones para dejar de fumar? Seguro que es muy grande. Por eso, de primeras, no estaría mal que bajaras de jerarquía el dinero que te vas a ahorrar cuando dejes el tabaco. A largo plazo, sí. No solo te ahorras el altísimo coste de los cigarrillos, sino otros gastos relacionados con…
Acompaña al cuerpo
Ante el estrés y el cansancio, es frecuente que el cuerpo y la mente comiencen a marchar cada uno por su lado. ¿Cómo? Me explico. Estás confortablemente arropado en la cama y te pierdes esa sensación, porque las preocupaciones de mañana están acaparando tu mente. Terminan de contarte algo y tú te quedas con cara…
