Tus Buenos Momentos
Categoría: Hábitos
¿Te motiva hacer ejercicio con otras personas?
Hacer ejercicio en grupo o a dúo puede tener ventajas como las que recopilamos en esta entrada. Tú decidirás qué prefieres y cuándo; si ejercitarte solo o con amigos.
5 Cosas que no echarás de menos cuando dejes de fumar
Escucharás a algunos exfumadores que, después de un tiempo, dicen que todavía echan de menos echarse su cigarrito tras el café o en algún momento del estilo. Pero, si les preguntamos, apuesto a que también nos dicen bastantes cosas que NO echan de menos. Nombremos algunas. Ya verás como tú tampoco las echas en falta.…
Para dejar de fumar, ten paciencia
Vivimos en tiempos en los que prima la inmediatez. Valoramos todo aquello que cumple con dos requisitos: Que sea rápido y que sea fácil. Esto es ideal, por ejemplo, a la hora de comunicarnos. Escribimos un mensaje y, a golpe de tecla, alcanza a su destinatario en cuestión de instantes. Nos hemos acostumbrado a lo…
Cuando fumo me siento bien. ¿En serio?
Esa es la gran mentira que creemos todos los fumadores: Fumar es un placer (genial, sensual…). Una mentira que habremos de aceptar como tal. Recordemos aquel primer cigarrillo. Qué mal sabía, el condenado… La asfixia, el mareo que trajo consigo, hasta que el cuerpo se acostumbró a ese engendro tóxico. No solo se acostumbró, sino…
Haz una lista con lo que te quita el sueño
Un remedio simple y efectivo para irte a dormir con la mente más relajada: haz una lista con lo que te quita el sueño. La idea es más necesaria incluso en temporadas en las que arrecia el estrés. Haz la lista con lo que te quita el sueño Estás en la cama y no logras…
Beneficios del Chi Kung
El Chi Kung o Qigong es una antigua práctica oriental que se basa en la armonía de mente y cuerpo a través de un suave ejercicio. Conoce sus beneficios.
Cuida de tus relaciones cuidando de ti
Buena parte de tus relaciones personales las eliges tú. Escoges a personas con quienes te interesa compartir determinadas cosas y otras, con quienes no conectas tan bien, se van quedando fuera de tu vida. Así, si una relación te estresa demasiado, lo solucionas dejando de invertir en esa relación y haciéndolo en relaciones más edificantes.…
Beneficios de la disciplina
Uno de los principales beneficios de la disciplina es que hace más probable el logro de tus objetivos. Conoce el resto.
Ventajas de estrenar un hábito por la mañana
¿Qué momento del día es el indicado para comenzar con ese hábito que tienes en mente? ¿Le has buscado ya un hueco? Si no te has decidido, aquí tienes tres ventajas para estrenar tu hábito por la mañana.
