Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
3 Ideas que te ayudarán a cambiar un hábito
¿Quién no ha intentado alguna vez deshacerse de un mal hábito? Quizás te has encontrado con alguno que fuera particularmente difícil de romper. Es que, cuando llevas mucho tiempo repitiendo la misma acción, el hábito se adhiere de tal forma en tu día a día que cuesta desprenderse de él. Es al estar metido en…
¿Qué es lo peor que puede pasar?
Si estás persiguiendo un objetivo, centrarte en lo peor que puede pasar es paralizante, desmoralizante, totalmente desmotivador. A ver, ¿le pedirías salir a una chica si tienes la convicción de que te rechazará con una risa burlona? Estás puesto en que te va a decir que no… y ni lo intentas. Sin embargo, una cosa…
Rompe con lo de siempre y elige otro punto de vista
La manera que tenemos de ver el mundo es crucial a la hora de plantearnos determinados cambios. A veces nos toca cuestionar o romper con viejos esquemas para poder movernos en la dirección que queremos. La realidad es una sola, pero cada uno de nosotros la interpreta de manera distinta. Cada uno llega a sus…
¿Qué cosas no toleras?
Respetas a los demás. Vives y dejas vivir, mientras que los demás se mantengan en esa misma línea de respeto. ¿Y si no se mantienen? ¿Y si hay personas que traspasan esos límites? ¿Es saludable ser tolerante en esos casos? En mi opinión (y en la de gente que sabe más que yo), no es sano tolerar…
4 Propuestas para quitarle dificultad a cualquier objetivo
¿Cuándo fue la última vez que te planteaste un objetivo difícil? Lo consiguieras o no, seguro que aprendiste de la experiencia. Como “objetivo difícil” podemos citar, por ejemplo: Dejar de fumar, perder no-sé-cuantos kilos, hablar un idioma nuevo… o cualquier otro reto que te pareciera una montaña altísima. Cuando lo consideras, sabes que lograrlo es…
Al mal tiempo, buena cara
A veces la vida se torna turbulenta. Nos toca navegar en un mar embravecido. Y en esos momentos podemos elegir entre hundirnos o intentar salir a flote. ¡Oh, sí! Sería maravilloso surcar mares tranquilos sin encontrarse nunca con las fastidiosas tormentas. Pero las tormentas, inevitablemente, aparecen y nos sacuden. ¿Qué ocurre cuando luchas por conseguir…
Ideas para sobrevivir en un mundo cruel
¡Oh, mundo cruel! Dale un repaso a las noticias (en la tele, sobre todo…). ¿No te da la impresión de que el mundo va fatal, de que vivimos en una jungla violenta y poco compasiva? Si es así, George Gerbner, un estudioso de la influencia de los medios de comunicación en la sociedad, tuvo razón…
¿Estás dispuesto a arriesgarte?
La vida es una aventura que tenemos el privilegio de vivir. Y, como tal, conlleva riesgos. (Si la palabra “riesgos” te intimida, cámbiala por “contingencias”. Da igual.) La idea es que, desde que te levantas por la mañana y empiezas a hacer cosas, estás corriendo riesgos… (y, si no haces nada, también). Y aquí es…
5 Ideas para unas vacaciones maravillosas
¿Vas a tomarte un mes de vacaciones? ¿Una semana? ¿Media? Largo o breve, es un tiempo de dispersión que te va a venir muy bien. Descansa. Libérate. Y, para añadirle más efusión todavía, aquí tienes ideas que harán que tus vacaciones sean… ¡grandiosas! Ideas para diseñar unas vacaciones maravillosas 1. Desconecta Desenchúfate de las mismas…
