Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
Problemas para meditar que encuentras al inicio
Quizás meditas dos o tres días seguidos y sientes que no lo estás haciendo bien, que no te sale. Tienes problemas para meditar. No te desanimes. Meditar es simple. Pero, como todo ejercicio, requiere un poquito de práctica, así como contar con ciertos problemillas que pueden darse al inicio. ¿Qué problemas puedes encontrar cuando comienzas…
Cómo ser optimista cuando estás enfermo
Hablemos de cómo ser optimista cuando estás enfermo y de porqué esta actitud es conveniente. Para empezar, sabemos que una actitud positiva (o ser razonablemente optimista) aumenta tu calidad de vida y previene enfermedades y malestares que tienen su origen en el estrés. Hay estudios que lo demuestran y publicaciones importantes que lo difunden. Ésta,…
Libérate de la presión de las expectativas ajenas
Hay veces en las que haces las cosas no porque quieras o porque debas, sino porque otro espera que las hagas. Este tema sale de esta situación: Mi padre está muy preocupado porque le han invitado a una boda; no quiere ir al convite, pero tampoco quiere quedar mal con quien espera que asista. Lo…
El mal hábito de hablarte como si fueras tu enemigo
El mal hábito de hablarte como si fueras tu enemigo se puede ir cambiando poco a poco con acciones (repetidas y constantes) como las que comentamos aquí.
Ideas para disfrutar más de los momentos placenteros
¿Qué instantes son los que más disfrutas? Apuntemos ideas para que los momentos placenteros no se vuelvan costumbre y pierdan su esencia.
Qué hacer si tu trabajo ocupa cada vez más horas
¿Tu trabajo ocupa cada vez más horas? Si no te apetece que sea así, toma medidas. Aquí tienes ideas para ese menester.
Cómo abordar un problema que te saca fuera de juego
Hay problemas que te caen de sopetón, como una avalancha imprevista. Así es la vida. Todos pasamos por experiencias que nos dejan “fuera de juego” (valga la metáfora futbolística). Naturalmente, dependiendo del problema y de las opciones que cada uno tome para afrontarlo, los pasos para superar la situación serán unos u otros. Eso no…
La opción de vivir amargado
Dejando al margen los casos de enfermedad y otras situaciones más complejas o traumáticas, hay personas que viven amargadas la mayor parte del tiempo. ¿Conoces a alguien así? Seguramente, has encontrado a personas que se lamentan por los errores que han cometido, que se quejan como un disco rayado o que son incapaces de saborear…
Qué hacer si las tareas pendientes no te dejan descansar bien
Las tareas pendientes no te dejan descansar tranquilo. Aquí tienes algunas ideas para evitar irte a dormir con las tareas pendientes dando vueltas en la cabeza. Úsalas y… ¡felices sueños!
