Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
Cómo controlar la ira en el trabajo
Sentir ira en el trabajo es muy natural; una respuesta del cuerpo muy normal… Y más, teniendo en cuenta la variedad de situaciones molestas y frustrantes que pueden producirse: La ira es una emoción que, bien canalizada, puede ser muy positiva. Pero, cuando se sale de control, nos afecta negativamente a nosotros e incluso a…
Qué hacer si no te gustan los fines de semana
¿No te gustan los fines de semana? Tranquilo. No estás solo. Hay gente para todo. Los fines de semana son, para muchos, un espacio de descanso y/o diversión. Mientras que, para otras personas, están llenos de aburrimiento y/o estrés.
10 Alimentos cargados de salud
El secreto para una vida larga y saludable se encuentra en los alimentos que comemos. No todos los alimentos son iguales. Elegir y comer los alimentos adecuados puede ayudar a aumentar tu esperanza de vida, así como la calidad de los años que vives. Estos son diez alimentos que te ayudarán a tener energía, vitalidad…
Vive tus emociones. Siéntelas.
A lo largo del día experimentamos emociones diversas. Y este post está dedicado a ellas, a las «buenas», a las «malas» y a nuestro derecho a sentir y expresar tanto las unas como las otras. Dicen que la risa es la mejor medicina. Pero, cuando sentimos un nudo en la garganta, la medicina más apropiada es…
¿Te hacen sentir culpable? Corta con la manipulación
Provocar la culpa en otra persona para que se comporte como tú quieres es una forma de manipulación tan antigua como el origen de los tiempos. Puede ser sutil, en forma de mirada agonizante, o totalmente descarada: — Si no vienes conmigo, todos me mirarán mal y tú tendrás la culpa. Claro que, si yo…
¿Cómo afrontas el trabajo bajo presión?
Trabajar bajo presión supone ceñirse al tiempo disponible, que viene muy justito o es escaso, y arreglárselas para terminar la tarea (una… o una docena) con los recursos que se tengan a mano. ¡Vamos, que hay prisa!
Atrapado en la rutina de una vida sin ilusiones
En este momento, quizás no tengas graves problemas a la vista. Tu vida discurre apaciblemente, entre obligaciones y compromisos varios. El mundo se mueve y tú le sigues, simplemente. Puede que incluso tengas salud, familia, trabajo y amigos. Eso que tanta gente anhela. Pero, por alguna razón, la rutina te succionó el entusiasmo, las ganas…
La soledad que está en tu cabeza
Esta entrada está escrita pensando en una situación muy concreta: El sentimiento de soledad que experimentan algunas personas que creen que a otros no les apetece acercarse a ellos. Objetivamente, no se observa ninguna causa de exclusión. Fijémonos en alguien común y corriente: No ha cometido ningún acto censurable para que otros quieran alejarse. No…
![Aprende a controlar la ansiedad [7 propuestas]](data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSIzMTAiIGhlaWdodD0iMjU5IiB2aWV3Qm94PSIwIDAgMzEwIDI1OSI+PHJlY3Qgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgc3R5bGU9ImZpbGw6I2NmZDRkYjtmaWxsLW9wYWNpdHk6IDAuMTsiLz48L3N2Zz4=)
Aprende a controlar la ansiedad [7 propuestas]
¿Alguna vez has estado en una situación que te provocó sudores, taquicardia y dificultad para respirar? Es probable que no estuvieras teniendo un ataque al corazón, sino un ataque de ansiedad. Si padeces trastornos de ansiedad, aprender a manejarlos es el primer paso para superarlos. La ansiedad se caracteriza por reacciones extremas a situaciones de miedo.…
![Aprende a controlar la ansiedad [7 propuestas]](https://tusbuenosmomentos.com/wp-content/uploads/2012/04/muy-estresada.jpg)