Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
Cuando terminan las vacaciones de verano
El fin de las vacaciones de verano supone un cambio y en ocasiones se parece bastante a lo que ocurre cuando se estrena un año nuevo. Para algunos no es nada dramático o se queda simplemente en el fastidioso síndrome postvacacional que, aunque sea difícil de llevar, no suele durar más de unos días. Para…
Cómo prevenir el síndrome del quemado
Hablamos del síndrome del quemado (o burnout) refiriéndonos a ese momento en el que cae la gota que colma el vaso. El estrés continuado en el trabajo llega a sumir a la persona en el cansancio y en la desmotivación absoluta, enredándola en una espiral destructiva. La «víctima» se vuelve cada vez más improductiva e…
Amistad rota sin razón
Amistad rota… sin razón. O, al menos, a ti no te queda clara cuál es. Hoy hablamos de una experiencia muy conocida. La mayoría de nosotros la ha vivido en primera persona o de modo cercano. Se trata del cese brusco de una amistad cuando una de las partes manda a la otra a freír…
Qué hacer con las distracciones inevitables
En mi caso, hay días en los que mantener la concentración en el trabajo es más que difícil, casi un milagro. Y todo… por esas distracciones inevitables. Te pongo en antecedentes: Es verano y no tengo aire acondicionado. Trabajo con las ventanas abiertas y de día. A mi vecino le encanta la música; hip-hop y…
¿Estás contento con tu vida?
¿Qué nos impide estar contentos con lo que somos o con lo que tenemos ahora? ¿Qué te impide a ti estar contento con tu vida? Claro, podemos aspirar a sentirnos mejor, a vivir mejor, a llegar lejos. Y esas ganas de luchar hacen que cada día tenga sentido levantarse de la cama. Pero, ¿por qué…
Más que pereza, es falta de confianza en ti mismo
Hay un puñado de navegantes que llegan a este blog desde Google buscando: cómo superar la pereza, cómo ser constante o cómo tener más fuerza de voluntad. Eso me da a entender que la motivación es un tema que despierta interés y que, quien más y quien menos, se ha encontrado alguna vez delante de…
5 Simples formas de demostrar tu amor
Hoy no es Navidad, ni Año Nuevo. Tampoco San Valentín ni el Día del Amigo. Es uno de esos que no vienen en rojo en el calendario, pero es el día perfecto para demostrar tu amor a las personas especiales de tu vida. Aún no existe el capital que pueda comprar el calor de un…
10 Razones para disfrutar de un paseo en solitario
Pasear en solitario, además de ser un ejercicio cardiovascular saludable, puede ser un auténtico placer. Hagámosle un homenaje.
Cómo levantarse rápidamente por la mañana
Hace tiempo compartí mis truquitos personales para levantarme en cuanto sonase el despertador. Resumiendo, son estos cinco. A pesar de que esas técnicas funcionan bien, son conocidas por todos. Y lo peor es que mi propio organismo las conoce tan bien que más de una vez me «trampea». Por eso, he ido buscando por ahí…
