Tus Buenos Momentos: un blog sobre hábitos saludables (principalmente).
Miedo a alegrarse demasiado
Acerquémonos a un miedo extraño, el miedo a alegrarse demasiado. Este llega en una situación tranquila y feliz. La cosa va tan bien que temes que, en cualquier momento, comience a estropearse. ¿Te suena? ¿Lo conoces? No puede ser… Algo malo está a punto de ocurrir Es un día apacible, sin problemas graves en el…
¿Qué esperas encontrar?
¿Qué esperas encontrar? Es muy probable que encuentres lo que buscas, cualquier cosa que sea. Porque tu atención tiende a posarse más en aquello que esperas ver. Si esperas encontrar razones por las que deprimirte, hallarás bastantes. Si esperas encontrar alguna excusa para hacer o dejar de hacer algo, seguramente la encuentres. Si miras alrededor…
¿Preocupado? Haz una pausa
Esta entrada habla de una experiencia muy común: andas preocupado y con la cabeza embotada de tanto pensar en un tema. ¿A que sabes qué es lo más recomendable en este momento? Haz una pausa. Déjalo estar por un ratito.
Identifica al amigo saboteador
Vamos a hablar de una figura que conocemos, la del amigo saboteador. ¿Cómo llevas la situación con él/ella?
Ideas para enfrentarte a una misión difícil
¿Cómo? ¿Que haga qué? De ninguna manera. No estoy preparado. Se deja venir una misión aterradora: un trabajo complicado, una exposición en público o cualquier otra gesta que hace temblar tus piernas. El estrés te empuja para que huyas o, a toda prisa, le encasquetes la misión a quien sea. Es una alternativa. La otra…
La necesidad de enfocarte en lo que quieres
Esta entrada habla de la necesidad de enfocarte en lo que quieres, en lo más importante. Ya que es muy difícil lograr la perfección en todo.
Un clásico que siempre funciona: No procrastines
A la hora de aprender a hacer buen uso de nuestro tiempo nos encontramos con un panorama cambiante. Cambian nuestras prioridades, las responsabilidades, las herramientas con las que trabajamos, las distracciones que nos afectan, etc. Pero hay principios que no cambian demasiado. Uno de ellos, éste: No procrastines. O, dicho de otro modo: No dejes…
3 Ideas más para cuando la motivación te abandona
Tus cosas las puedes hacer con motivación o sin ella. Pues sí. Pero hay que ver lo duro que resulta hacerlas con las emociones negativas empujando en contra. El mismo trabajo que harías motivado, sin motivación es más cansado. A días, hasta los cabezones que le hacemos poco caso a la motivación, tiramos la toalla…
Cómo cambiar el hábito de fijarse en lo negativo
¿Conoces a alguna persona que tenga la costumbre de resaltar sólo el lado negativo? Probablemente conozcas a unas cuantas, unas más aferradas que otras. Es gente que habla de lo que le parece mal, de lo que no es justo, de lo que no le gusta acerca de otras personas o de sí mismos, de…
