Tus Buenos Momentos
Etiqueta: alimentos
Las ventajas de un desayuno rico en proteínas
Tomar un desayuno rico en proteínas puede ayudarte a aumentar tus niveles de energía, a perder peso y a mejorar tu sistema inmunológico, entre otras cosas. Entérate de cuáles son los principales beneficios de incluir proteínas en la primera comida del día. Aporta a tu cuerpo los elementos básicos que necesita Las células de tu…
Beneficios nutricionales de los huevos
En los últimos años se ha hablado mucho de los huevos, sobre todo de manera negativa. Hemos escuchado muchas veces que es necesario eliminarlos de la dieta para bajar los niveles de colesterol y también que no es bueno comerlos todos los días. Pero lo cierto es que los huevos son un alimento con un…
El poder rejuvenecedor de los antioxidantes
Todo el mundo quiere envejecer bien. Algunos deciden pasar por el quirófano para conseguir ese aspecto juvenil, mientras que otros optan por una forma más natural para mantener ese brillo saludable. La forma de hacer las paces con la edad se puede encontrar en los tipos de alimentos que comemos y en el ingrediente milagroso…
10 Alimentos cargados de salud
El secreto para una vida larga y saludable se encuentra en los alimentos que comemos. No todos los alimentos son iguales. Elegir y comer los alimentos adecuados puede ayudar a aumentar tu esperanza de vida, así como la calidad de los años que vives. Estos son diez alimentos que te ayudarán a tener energía, vitalidad…
Alimentos ricos en hierro
El hierro es un mineral imprescindible para mantener una buena salud. Su carencia ocasiona problemas como la anemia, que puede derivar en un debilitamiento extremo del organismo. Se recomienda ingerir entre 8 y 18 mg de hierro al día. Algunos alimentos ricos en hierro nos pueden ayudar a completar los requerimientos diarios de este mineral…
Beneficios de las cerezas
En general, podemos definir las cerezas como una fruta depurativa que contiene antocianinas, que le dan ese color tan intenso, minerales y vitaminas. Además son conocidas por tener propiedades antioxidantes y pueden ayudar a combatir enfermedades cardiovasculares. Sólo lo anterior sugiere que las cerezas son un producto muy beneficioso para la salud, que conviene consumir…
Alimentos milagro y súper-alimentos
En los últimos años se ha hecho habitual oír hablar de que algunos alimentos poseen cualidades extraordinarias para prevenir e incluso curar algunas dolencias y enfermedades. Pero, ¿qué hay de verdad en los alimentos milagro y súper-alimentos? La industria del bienestar y de la salud es una de las más prósperas. Resiste bien los embates…
La dieta vegetariana es cardiosaludable
Un reciente estudio publicado en la revista American Journal of Clinical Investigation señala que seguir una dieta vegetariana influye positivamente en la salud del corazón. Casi 45.000 voluntarios de Inglaterra y Escocia que se sometieron a un estudio clínico desde mediados de los años 90 hasta 2009 han dado el espaldarazo definitivo a la dieta…
Aceite de oliva y frutos secos para cuidar el corazón
El aceite de oliva y los frutos secos, en combinación con la dieta mediterránea, han demostrado ser los mejores aliados para cuidar la salud cardiaca. Cuidar el corazón depende de llevar una vida saludable, y ésta pasa por una alimentación sana y equilibrada. Según el estudio publicado por el CIBERobn (Centro de Investigación Biomédica en…
