Tus Buenos Momentos
Categoría: Bienestar
Diferencias entre celos y envidia
Hablemos de las sutiles diferencias entre celos y envidia. Hay quien tiene a los celos y la envidia por la misma cosa y, efectivamente, tienen mucho que ver, pero son distintos. ¿Qué te parece si, para contrastarlos, los ponemos en un contexto? Espero que así sea más ameno. Una historia de celos y envidia Imagina…
Cómo aumentar la resistencia al estrés
Seguramente conocerás a personas capaces de aguantar situaciones muy estresantes desenvolviéndose con serenidad y entereza, pero también a otras personas a las que cualquier imprevisto intrascendente las saca de sus casillas. La diferencia entre ambas es la resistencia al estrés. Las primeras suelen tener una reserva de recursos a los que acudir cuando llega una…
6 Trucos que te motivarán para seguir adelante con la tarea
¿Necesitas seguir adelante con la tarea pero no tienes ni pizca de ganas? Hay veces en las que la monotonía, la rutina, el cansancio y el hastío de ver que el esfuerzo no da muchos frutos, desgastan a cualquiera y nos hacen tropezar en el desánimo, la procrastinación y otras trampas en las que es…
Aguanta un poco más
Quizás a veces has querido escuchar esta frase y no has encontrado quien te la diga. Pues aquí la tienes: Aguanta hoy, solo hoy, y ya decidirás mañana.
Las hormonas del estrés: Una explicación sencilla
¿Conoces las hormonas del estrés? Aunque hay más hormonas involucradas cuando nos sentimos estresados, las principales son dos: la adrenalina y el cortisol. Conocer cuál es su funcion y cómo nos afectan puede ayudarnos a comprender cómo afronta el estrés nuestro cuerpo. De esta manera, será más fácil controlarlo. El estrés está ligado a nuestro…
5 Ejercicios sencillos para aumentar la autoestima
Nadie es perfecto y cada quien conoce al dedillo sus carencias o limitaciones (o debería conocerlas). Eso no es obstáculo para amarnos a nosotros mismos. Si nos dedicáramos sólo a amar lo perfecto, sería difícil encontrar algo que amar, ¿no crees? Merece la pena querer a la persona que somos. He aquí ejercicios para practicar.…
Síntomas de una baja autoestima
Veamos los síntomas que suelen presentarse en personas cuya autoestima es baja o muy baja. ¿Quieres conocer los más comunes?
¿Quieres pensar en positivo? ¡Súmate!
¿Quieres pensar en positivo? Esta entrada puede servirte si piensas en adquirir ese hábito. Una actitud positiva ante la vida es propia de personas optimistas y, si se puede elegir entre: “piensa mal y acertarás” y pensar bien, nos conviene más lo segundo. Ser más positivos nos ayudará a sortear mejor el estrés y a…
Cómo amarte a ti mismo
Amarse a uno mismo es tener recorrido gran parte del camino que lleva a la felicidad. Sin embargo, no es una misión que el entorno nos suela poner fácil. Piensa en los mensajes continuos de mejora que nos llegan desde fuera. Unos, relativos al aspecto físico: «Parezca más joven. Pierda peso. Disimule la calvicie. Elimine…
