Tus Buenos Momentos
Categoría: Bienestar
Para qué sirve la resiliencia
Resiliencia [definición] es un término empleado en psicología positiva que hace referencia a la habilidad para dejar atrás problemas, obstáculos y todo tipo de situaciones traumáticas. Consiste en mantenerse en pie ante situaciones de gran adversidad y equivaldría a lo que conocemos como fuerza o entereza. Hay personas que se sobreponen a las circunstancias adversas antes…
Plan diario para el cuidado de la autoestima
Hasta ahora hemos hablado de la importancia que tiene la autoestima para disfrutar de cada uno de nuestros días, la hemos diferenciado de otros conceptos. También hemos añadido recomendaciones y ejercicios para mantenerla saludable o mejorarla. Lo que no hemos hecho aún es ofrecer pequeñas tareas para incorporarlas a nuestra agenda diaria, que al cabo…
Cómo superar el sentimiento de culpa
La culpa es un sentimiento amargo que experimentamos al mirar hacia atrás con la sensación de que nuestra conducta no ha sido la apropiada. Puede basarse en un acontecimiento real o imaginario, pero la emoción que se experimenta al evocar el hecho en cuestión puede ser lo mismo de desagradable en ambos casos. El sentimiento…
Entre la honestidad y la mentira
La honestidad consiste en decir la verdad y en vivir de acuerdo con lo que se piensa y lo que se siente. Sin embargo, por unas u otras razones, no siempre vamos «de frente» y «con la verdad por delante«. Las razones para maquillar, ocultar o pisotear la verdad son tantas, que todos a veces…
Cómo aumentar la confianza en uno mismo
Esta entrada apunta ideas para aumentar la confianza en ti mismo. Pero vamos a recordar un par de cositas antes. En una entrada anterior diferenciamos autoconfianza de autoestima. Vimos que la autoconfianza se refiere a lo que hacemos y la autoestima a todo lo que somos. También vimos la relación que existe entre ambas: Una…
Las emociones positivas fortalecen
Seguro que conoces el dicho: «Lo que no te mata, te hace más fuerte.» Sin entrar en lo certero que pueda ser, exponemos el tema de hoy: también las emociones positivas te hacen más fuerte. Por lo que no hace falta sufrir golpes y tropezones en de continuo para ganar la energía necesaria que te…
Autoestima y egoísmo
Ya vimos que, a veces, la autoestima es susceptible de relacionarse con cualidades negativas. De ahí que para algunas personas tenga mala fama. Hoy trataremos de separar la autoestima de un sentimiento que tiende a camuflarse tras ella: el egoísmo. La diferencia básica entre ambos es que la autoestima (el amor hacia uno mismo) no…
Romper con las etiquetas
Las etiquetas nos ayudan a saber de qué va algo (o alguien) al primer golpe de vista. Ésa es su gran utilidad. Son pequeñas marcas que proporcionan una información de interés. Nos ahorran tiempo y facilitan que organicemos los datos. Un ejemplo: este blog o un blog cualquiera, donde aparecen al final una serie de…
Adicción al trabajo: dañina, pero bien vista por la sociedad
¿Conoces a alguien con adicción al trabajo? ¿Te cuesta distinguir su caso de quien vive apasionado con su carrera o profesión? Tratemos el tema. El trabajo se convierte en lo más importante Para la mayor parte de la población adulta, el trabajo es una parte esencial de sus vidas. Además de proporcionar sustento y la…
