Tus Buenos Momentos
Categoría: Bienestar
Cómo pedir disculpas
Saber cómo disculparse es necesario para poder convivir con nuestros semejantes y tener la capacidad de aceptar una disculpa, también lo es. Hoy nos centraremos en el papel de quien pide disculpas. Pedir disculpas no consiste únicamente en pronunciar «lo siento«, sino que lleva aparejada la intención de reparar el daño, restaurando así la relación.…
Evita que la gente negativa te afecte
Por chocante que nos pueda parecer, existen personas que se sienten bien cuando se comportan mal con otras. Ésta es una manera demasiado simple de explicarlo, desde luego, pero nos va a servir para tratar el tema de hoy: cómo evitar que esta gente negativa te afecte. Hay personas que son negativas, sí. Puede que…
Cuida de la relación con tu cuerpo
¿Cómo es la relación con tu cuerpo? ¿Te sientes bien con tu envoltorio? La palabra autoimagen hace referencia a la percepción que uno tiene sobre sí mismo (también del cuerpo) y a los sentimientos que se derivan de esa percepción. Vamos construyendo y modificando nuestra autoimagen desde la infancia, utilizando la información que nos llega del…
Cómo mantener la compostura en una bronca
Amanece. Aparentemente, reina la calma. Uno se hace con el timón de la jornada y se esfuerza por cumplir las demandas del día. De repente, aparece alguien que, bien por ganas de bronca o con motivos razonables, saca a flote una discusión. Si no mantenemos el control, puede tratarse de una batalla verbal que nos…
5 Maneras de deshacerse de la negatividad
Un motivo para deshacerse de la negatividad: llevar el «No» por delante puede privarnos a veces de vivir experiencias interesantes. Si te das cuenta de que expresiones parecidas a las anteriores aumentan su frecuencia peligrosamente, quizás podrías plantearte disminuir su número. ¿Para qué? Para aprender y enriquecerse como persona. Eso, en principio, porque probablemente habría más…
Ideas para mejorar el estado de ánimo instantáneamente
Mejorar el estado de ánimo como quien chasquea los dedos va a ser difícil. Pero vamos a probar. ¡Venga! Damos por hecho que, de vez en cuando, la mayoría de nosotros tenemos días de bajón; días en los que nos encontramos más desanimados, irritables o «mustios» que en otros. Esto es tan humano, como natural…
Aprovecharse de los beneficios del trabajo
Tener una fuente de ingresos derivada de una actividad productiva produce beneficios que van más allá de poder asumir los gastos que generamos. El trabajo no va ligado únicamente a la subsistencia y, seguramente, habrás tenido la ocasión de comprobarlo. 1. Beneficios económicos Obviamente, el trabajo proporciona beneficios económicos. Como hemos dicho, gracias a eso…
Dar y recibir regalos
Existen fechas especiales en las que es costumbre regalar algo, como por ejemplo en los cumpleaños o en San Valentín. En esos días señalados se disfruta de la alegría de dar o recibir regalos. Sin embargo, los regalos o detalles pueden ofrecerse o recibirse en un día cualquiera. ¿Por qué limitarse a una fecha en concreto?…
Autoexigencia exagerada
Una de las causas principales del estrés es la autoexigencia exagerada: ir acumulando obligaciones, responsabilidades, tareas hasta sentir que nos desbordan.
