Tus Buenos Momentos
Categoría: Bienestar
Recordatorios graciosos para seguir practicando la autoestima
¿Cómo recuerdas constantemente que estás tratando de ser menos duro contigo mismo? Acude a objetos que te refresquen la memoria.
Llorar para desahogarse (y otros beneficios de llorar)
Esta entrada te cuenta lo benéfico que es llorar para desahogarse y otras cosas buenas de llorar. Y no. No es una entrada triste.
Ejercicios para la mente. ¡Ponla en forma!
Aquí tienes ejercicios para estar mentalmente en forma. Se pueden insertar en tus actividades cotidianas sin complicaciones.
Tu relación con el tabaco terminará
Todas las relaciones terminan, ya sean buenas o nefastas, y tu relación con el tabaco no es una excepción: Tarde o temprano, acabará. Como tú y yo sabemos, ésta es una relación tóxica. Y, como es previsible con todas las relaciones que son de ese tipo, cuanto más tiempo dure, más daño nos causará. ¿Estarías…
Lo bueno de caminar despacio
Puede que te canses de leerlo aquí y en otros lugares: el ejercicio físico es imprescindible para sentirse bien por dentro y por fuera. Y más aún se cansará quien piense que el ejercicio físico supone un esfuerzo abrumador. No tiene por qué serlo. La propuesta saludable del día está dedicada a las caminatas a…
Tras el atracón viene la culpa
La comida es fuente de energía y de placeres, pero en ocasiones también lo es de disgustos. Hoy hablamos de los atracones, de esos episodios en los que se come compulsivamente, incontroladamente, y que suelen desembocar en un sentimiento de culpabilidad y de impotencia. La mayoría de nosotros sabemos lo que es un atracón y…
Cómo prevenir que los celos destrocen una relación de pareja
Los celos pueden dar al traste con una relación. Esto es aceptado por la mayoría de las personas, incluso por aquellas propensas a padecer el ataque de este monstruo devora-relaciones. Hay quien dice que una pequeña dosis de celos beneficia a la relación de pareja. Supongo que así se tiene la sensación de ser más…
Mentirse a uno mismo y sus efectos
El autoengaño (mentirse a uno mismo) es un fenómeno psicológico común que se basa en distorsionar la realidad para evitar enfrentarnos a verdades indeseables. En este artículo descubrirás por qué sucede, cómo te afecta y, por último, cómo salir de la mentira.
Psicosomático. ¿Qué es eso?
«Psicosomático» hace referencia a la unión íntima entre mente y cuerpo. En particular, una manifestación psicosomática se produce cuando una emoción o sentimiento (un estado mental) como, por ejemplo, la ansiedad, se manifiesta también en el cuerpo a través de una serie de síntomas. Y no sólo se produce con trastornos o problemas como la…
