Tus Buenos Momentos
Categoría: Bienestar
¿Importa tanto la opinión de los demás?
Importa y mucho la opinión de los demás en ciertos ámbitos y en numerosas ocasiones. Pensemos, por ejemplo, en el aspecto profesional, en el que estamos supeditados a la aceptación de otras personas para salir adelante y no queda más remedio que tratar de complacerlas. Sin embargo, no es posible agradar a todo el mundo…
Atención selectiva para vivir mejor
Desde que iniciamos el día poniendo los pies fuera de la cama hasta que llega el momento de dormir de nuevo, centenares de pequeños y grandes sucesos tendrán lugar alrededor. Algunos incluso tendrán lugar en nuestro propio organismo, sin que trasciendan al exterior. Sin embargo, no todos ellos gozarán de la misma atención por nuestra…
Qué decirle a una persona deprimida
¿Qué le puedes decir a una persona deprimida que le sea de ayuda? No hablamos de alguien que se ha deprimido porque su equipo fue derrotado, es decir, del que está temporalmente triste. Vamos a hablar de la DEPRESIÓN en mayúsculas. La depresión es una enfermedad que afecta a millones de personas y sobre la…
Diferencias entre empatía y simpatía
Hablamos hoy de dos componentes en las relaciones personales que guardan una íntima relación: empatía y simpatía. ¿Sabes en qué se diferencian? Comencemos con la definición de empatía, según la RAE. Qué es la empatía O, lo que es igual, la empatía es la capacidad de ponerse en el lugar de otro. Dicha capacidad, en…
Por qué mantener viva la amistad
La amistad es una relación afectiva de carácter altruista que involucra a dos o más personas. Etimológicamente deriva de la palabra latina “amicus”, que a su vez viene de “amore” (amar). Hay amistades que se forjan con el paso de los años y otras que comienzan en pocos minutos. Las hay entre personas que se…
7 Trucos para relajarse rápidamente
Hablaremos de algunos truquillos rápidos para relajarse, que no requieren de práctica. No son tan completos y eficaces como una relajación progresiva, pero pueden ayudar. Parece un contrasentido. Si lo que queremos es «desacelerarnos«, ¿a qué viene lo de relajarse rápidamente? Pues, sí. Eso vamos a intentar. Partamos de que, precisamente ahora, no tienes práctica con ninguna…
Asumir los errores con naturalidad
A pesar de que todos tenemos claro que los errores forman parte de la vida, a casi nadie le gusta equivocarse. ¿Por qué ocurre así? Si las consecuencias de un error son trágicas, se comprende que lamentemos la equivocación. Sin embargo, los humanos solemos aborrecer los errores incluso cuando de ellos se desprenden consecuencias insignificantes.…
Aprovechar el viento a favor
Hay días en los que la inspiración y la motivación no están precisamente en sus niveles más altos. Es inevitable. No somos máquinas programadas para actuar siempre con la misma pasión, conservando íntegras las ganas de actuar que teníamos en los comienzos. Menos aún si se trata de objetivos a largo plazo. Mantener la motivación más…
Pautas para tomar decisiones difíciles
Establezcamos un punto de partida: ¿Qué decisiones son difíciles? Naturalmente, cada persona tendrá una respuesta en base a sus experiencias y a su situación personal. Sin embargo, partamos de un escenario común, lo más general posible. Las decisiones difíciles son aquellas que nos sitúan en un conflicto. ¿Y cuándo surge el conflicto? Pues cuando estamos…
