Tus Buenos Momentos
Categoría: Bienestar
Frena las fantasías catastróficas con una dosis de realidad
El título lo dice todo: frena las fantasías catastróficas. Parece fácil de hacer, pero hay que practicarlo. Por eso hemos de recordarlo a menudo: Frena tu imaginación, por ahora. Y pon los pies en la tierra. Para empezar, nos enfrentamos a la preferencia de nuestro cerebro por las cosas completas. La incertidumbre no es plato…
Hazle sitio a la gente con chispa
¿Cómo es la gente que te rodea? ¿Es gente con chispa? Si cerca de ti hay personas que le echan ganas a lo que hacen, enhorabuena. Permite que se te pegue esa actitud y colabora en extender el entusiasmo. Hábitos y emociones “se pegan”. Y, dado que puedes elegir, no olvides hacerle sitio a la…
¿Qué van a pensar de mí?
¿Qué van a pensar de mí cuando me vean con estas pintas? ¿Y cuando se enteren de lo tuyo? Verás cuando sepan de la última trastada que has hecho. En realidad, nos estamos equivocando de pregunta. No es: qué van a pensar de mí. Más bien, es CUÁNTO. Y la respuesta es: van a pensar…
¿Te cuesta darte un abrazo?
¿Podrías amar a una persona imperfecta, que comete errores? Si puedes amar así a otras personas por lo que son, también puedes amarte a ti mismo. De hecho, es más fácil amar a los demás cuando has aprendido a amarte tú tal cual eres. Sin necesidad de esconderte tus defectos. Sin máscaras. Sin miedo. Ni…
Un tiempo para cuidar de tu relación contigo
Dedicas tiempo a cuidar de las relaciones que son más importantes para ti. Escuchas a esas personas, les cuentas tus cosas, les brindas apoyo, compartes grandes y pequeños momentos… Sabes que, para que dichas relaciones sean sanas y perduren, has de poner de tu parte. Y esto se hace día a día, gesto a gesto,…
Lo práctico del perdón en las ofensas frecuentes
Hay una persona con la que te ves obligado a convivir por el momento. Acostumbra a realizar comentarios hirientes; supongamos que para debilitarte y que prevalezca su posición (superior) sobre ti. Esta situación, si no tienes recursos para afrontarla, duele. Y, conforme pasa el tiempo, efectivamente, la persona “superior” consigue desgastarte. La mejor opción, a…
Cómo inviertes en las relaciones que más valoras
El tiempo es limitado. Y la capacidad que tenemos para establecer y construir relaciones significativas, también lo es. Hay personas con bastante capacidad para mantener relaciones. Pero incluso ellas tienen límites. Llega un punto en el que han de volcarse más en unas relaciones que en otras. No hay más remedio. El día tiene 24…
Cuáles son miedos inútiles, de poca monta
Hay miedos útiles, que nos ayudan a evitar peligros. Y hay miedos inútiles, que nos salen caros, porque nos impiden crecer como personas. Hablamos de esos en esta entrada.
¿Qué haces cuando estás triste?
Cuando estás triste, ¿qué sueles hacer? Todos pasamos por días o rachas en las que nos sentimos tristes, pero cada cual sobrelleva estos episodios a su manera. Como las energías no acompañan, hay personas que prefieren bajar el ritmo y tomarse esos días con calma para reflexionar. En el extremo opuesto, están quienes prefieren distraer…
