Tus Buenos Momentos
Categoría: Bienestar
5 Efectos positivos de la amabilidad en la salud
Mostrar tu amabilidad acarreará efectos positivos en tu salud. Esta es una predicción de las que se cumplen. Mira por qué aquí.
Qué oportunidades se esconden entre tus obligaciones
Piensa en lo que has hecho durante las últimas 24 horas. ¿Qué ha predominado en ellas: lo que podías hacer (e hiciste) o lo que tenías que hacer? A muchas personas les mueve la obligación. Tal vez, a la mayoría. Ya sea en lo personal o en lo profesional, cumplen con sus misiones cotidianas siguiendo…
Dormir pocas horas y levantarte contento. ¿Es posible?
Con frecuencia, asociamos dormir pocas horas con el cansancio y el mal humor. Pero, afortunadamente, no siempre van juntos. Esta entrada habla de las felices ocasiones en las que se separan. Un consejo para esos días en los que has dormido poco Ocasionalmente vivimos noches en las que no dormimos las horas necesarias para reponer…
Sé feliz ahora. Conecta con otros.
Supón que estás triste y desolado. ¿Qué puedes hacer para sentirte un poco mejor en este momento? La clave va a estar en hacer algo (lo que tú creas oportuno). No es seguro que la acción elegida te proporcione felicidad. Pero sí es más probable que te sientas mejor si haces algo, que si no…
El momento pasado que no te deja descansar
Una situación que ya pasó te persigue incansablemente. Te asalta durante el día. Y por la noche se impone a pensamientos más agradables y apacibles. ¿Cómo te libras del asedio? La preocupación por eventos futuros no es la única que puede robarte la calma. Eso también puede hacerlo el runrún de las experiencias pasadas. Sin…
Tú y tu loco mundo interior
Hay sucesos que transcurren en tu vida privada o dentro de tu cabeza que no trascienden al exterior. Son parte de ese mundo que los demás no podemos ver. Es un mundo variado. Los conocimientos, ideas razonables y costumbres sanas se mezclan con locas fantasías, miedos u otras experiencias internas que no quisieras mostrar al…
Cómo recibir buenas noticias
Las relaciones se construyen gesto a gesto. En esta entrada hablaremos de uno de esos gestos que contribuyen a fortalecer una relación: recibir buenas noticias.
Remonta esos ánimos, aunque sea invierno
Vamos a hablar de cómo remontar los ánimos en invierno, por si te hace falta. A mí, sí. No es casual que invierno e infierno sólo se diferencien en una letra. Para mí son tan parecidos… Lo mismo me da un invierno infernal que un infierno invernal. 😀 La misma estampa se dibuja en mi…
¿Debes devolver todos los favores?
¿Por qué cuando alguien nos hace un favor, un regalo o una invitación nos sentimos en deuda con él/ella? Hablemos de cuándo, cómo y porqué devolver favores. Ese sentimiento de obligación viene de una regla muy antigua, que es común a todas las culturas: la regla de reciprocidad. Según dicha regla, cuando recibes algo (una…
