Tus Buenos Momentos
Categoría: Bienestar
Autoestima es acción
Piénsalo bien. Qué vas a hacer hoy por ti, que demuestre que te quieres a ti mismo. Autoestima es acción. Y el momento es ahora.
Cómo reconocer y vencer la tristeza del invierno
A medida que el clima se vuelve más frío, algunas personas se ven afectadas por episodios de tristeza: es lo que se conoce como trastorno afectivo estacional. Si tú o alguien que conoces parece estar más triste cuando cambia el tiempo, aquí tienes algunos consejos para superarlo. A veces el trastorno afectivo estacional se equipara…
De este estrés no beberé
El estrés tiene más que ver con cómo te tomas una situación que con la situación en sí. Probablemente, hoy vivirás situaciones que se podrían llamar «estresantes» porque tú dejas que te afecten de mala manera. ¿Qué tal si haces la prueba y reaccionas de un modo distinto? Muchas de ellas ni tan siquiera tienen…
Sé receptivo a la felicidad inesperada
Hay momentos en los que la felicidad se separa de tus expectativas; situaciones de las que no esperas gran cosa y te sorprenden de manera positiva.
Posturas de yoga para combatir la ansiedad
El yoga es un ejercicio perfecto para todas las edades que te puede ayudar a aliviar tensiones y a calmar la ansiedad. Estas son algunas posturas de yoga para combatir la ansiedad. Ustrasana (o postura del camello) Beneficios: Reduce la ansiedad Disminuye el cansancio Alivia el dolor de espalda Reduce las molestias menstruales Contraindicaciones: Insomnio…
5 Ideas para conversar con una persona muy negativa
Esta situación no te apetece para nada. Hoy hubieras querido evitarla. Pero ahí estás, hablando con una persona especialista en sacar de quicio a un santo. La conversación, que comienza templada, se va volviendo más tensa y dramática. Quieres largarte de ahí y ésa es tu primera opción. Comenzamos la batería:
5 Signos de que maduras con el paso de los años
Unas personas maduran con el paso de los años. Otras, sólo envejecen. ¿Con cuáles te identificas más? Hay personas que asocian el paso de los años con pérdidas. Cuerpo y mente van perdiendo flexibilidad, tonicidad, reflejos, etc. El deterioro progresivo se evidencia con signos que todos conocemos. Qué tristeza… Qué impotencia… Hacerse viejo es una…
Afrontar los problemas con optimismo. ¿En serio?
Afrontar los problemas con optimismo va a pedir dos cosas de nosotros: que aceptemos los problemas tal cual se presentan y que estemos determinados a encontrar una solución. ¿Lo estamos?
¿Qué vas a hacer por ti hoy?
¿Qué tienes pensado hacer por ti próximamente? Puede que, ahora mismo, las circunstancias no se presten para poner en práctica eso que tienes aparcado. ¿Es un viaje? ¿Tienes algún otro objetivo en perspectiva…? A mí me encantaría correr y brincar por los montes con la salida del sol. Lo haré, ya verás. Estoy ilusionada con…
