Tus Buenos Momentos
Categoría: Bienestar
Deja de pelear con tus emociones
Todas las emociones «nos cuentan» cómo reacciona el cuerpo ante lo que está sucediendo. Escuchémoslas y aceptémoslas tal cual.
La cara oculta de la gente
Como ocurre con la Luna, todas las personas tenemos una cara oculta que los demás no observan a simple vista: Una cara oscura. ¿Oscura, por qué? Porque, salvando las excepciones, la mayoría de nosotros tendemos a ofrecer una buena cara en público; una cara adaptativa, bien portada y lo más agradable posible. Es muy humano.…
Agradece que tienes un trabajo horrible
Quizás te sientas desilusionado porque ese trabajo que tienes no es la ocupación remunerada a la que soñabas dedicarte. O, más que eso, puede que aborrezcas cada minuto del día que le dedicas. Estás quemado, harto, pensando en dejar ese trabajo para dedicarte ¡a vivir! Pero, un momento. Antes de tomar esa decisión, deja que…
Beneficios psicológicos de correr
Correr es un ejercicio fantástico para quemar calorías y mantener a punto la salud cardiovascular, pero también aporta otra serie de beneficios de carácter psicológico. Aquí tienes algunos de ellos.
Los aperitivos más saludables para toda la familia
Los aperitivos o pequeñas comidas que hacemos entre las comidas principales juegan un papel fundamental en nuestro sistema de alimentación, evitando el hambre y la sensación de privación y activando nuestro metabolismo para quemar más calorías. Comer entre comidas ayuda a evitar que se coma en exceso. Si desayunas temprano y no tomas nada hasta…
Recomendaciones para elegir buenas amistades
Encontrar a alguien con quien pasar el tiempo es relativamente sencillo. Fácilmente se puede construir una red de contactos superficiales para entretenerse o con otros fines. Construir amistades es otra cosa. Y la dificultad comienza desde el mismo momento de elegir a esa persona junto a quien vamos a crecer. Si elegimos un buen amigo,…
Ante el cambio que te hace crecer
El cambio nos mueve de lo conocido hacia un terreno nuevo. En realidad, todo el tiempo estamos cambiando y, muchas veces, creciendo con ello. Hoy nos vamos a concentrar en esos cambios que, a priori, son poco apetecibles. El cambio que te obliga a crecer ¿Qué pasa cuando las circunstancias nos orillan a movernos de…
Tú puedes inspirar a la gente
A lo largo del día realizamos variadas actividades. Y no sabemos cuál de ellas (que quizás parezca intrascendente) va a inspirar un cambio positivo en alguien que nos observa. Si crees que tú no puedes ser fuente de inspiración para otras personas, te equivocas. Perdona que te lo discuta. Sucede que cuando las personas observan…
7 Razones para dejar de juzgar a los demás
A ninguno nos gusta que nos juzguen alegremente. Esa es la razón principal para dejar de juzgar a otros. Y, como razones sobran, apuntemos otras siete:
