Tus Buenos Momentos
Categoría: Bienestar
Un día te sorprendes de ti mismo
Llega un día (o a buen seguro llegará) en que te sorprendes de ti mismo: Un día te contemplarás a ti mismo con perplejidad y quedarás sorprendido, ¿positiva o negativamente? Tranquilo. Muy probablemente conozcas las dos sensaciones. Cada uno de nosotros cambia a cada segundo, acompañando a un mundo que tampoco deja de cambiar. Por…
¿Cuál es la diferencia entre Pilates y yoga?
Muchas personas se preguntan cuál es la diferencia entre Pilates y yoga. Parte del equipo que se utiliza en ambas disciplinas parece guardar cierta similitud y eso genera algunas dudas entre quienes no terminan de saber en qué consiste cada una. ¿Se puede usar una esterilla de yoga para practicar Pilates? ¿Es lo mismo un…
Dos caminos para sentirte bien contigo mismo
Siendo muy reduccionistas, existen dos formas de sentirte bien contigo mismo: (1) Hacer cosas. (2) Criticar las que hacen otros. Es decir: Subes tú o bajas al resto. ¿Cuál eliges? La primera implica riesgo, esfuerzo y, en definitiva, dedicación. La segunda es mucho más cómoda: Sólo tienes que estar atento para ver cuándo puedes darle…
Refuerza la confianza en ti mismo relacionándote con los demás
Estás construyendo confianza en ti mismo y vas por muy buen camino. Para empezar, te has deshecho de montones de miedos y excusas que te tenían atado. Y, los que no han desaparecido, los has afrontado: Tengo miedo. No voy a ser capaz. Etc. Has seguido caminando paso a paso, pese a la inseguridad y…
Por qué se rompe la confianza en una pareja
Hay que ver lo que cuesta construir una confianza sólida en una relación de pareja (o de amistad) y lo fácil o rápido que la misma puede deteriorarse o romperse, en el peor de los casos. La confianza en una pareja se resquebraja por una traición, a consecuencia de la adicción que padece uno de…
6 Beneficios del Pilates para la salud
El método Pilates fue ideado por Joseph Pilates. Después de practicarlo durante varias décadas, Joseph Pilates afirmaba a los 86 años de edad que nunca había necesitado una aspirina y que no había sufrido ni una lesión a lo largo de su vida. “Todo el mundo sería más feliz si hicieran estos ejercicios”, señaló. Aunque…
Nadie sabe lo que piensas mejor que tú mismo
Hablemos de un tema que desgasta bastante las relaciones: La manía de pensar por otro; de ponerle palabras que no ha dicho en su boca; de adivinar sus preferencias, sus impresiones, sus sentimientos… Confieso que éste es uno de los comportamientos que menos tolero que tengan conmigo. Me hace sentir atada e impotente. Por eso…
Ideas para caminar del resentimiento al perdón
¿Te han engañado? ¿Te han dado una puñalada trapera? ¿Han volcado sobre ti comentarios dolorosos? Todos hemos pasado por ahí, sintiendo rabia, impotencia y su poquito (o mucho) resentimiento. Después, nos hemos ido recuperando. Y, si estás a punto de recuperarte a falta de un pequeño empujón, espero que estas razones para deshacerte del resentimiento…
¿Puedo hacer que el tiempo pase más rápido?
Una hora triste dura lo mismo que una hora feliz. El reloj sigue el mismo ritmo. Es nuestra percepción del tiempo la que varía. Cuando estás inmerso en una actividad y/o pasándolo de cine, pareciera que una hora apenas dura cinco minutos. Ojalá la percibieras como si fuesen cinco horas. Y ojalá, también, pudieses sentir que…
